Bewegung beugt Krankheiten vor, bringt überflüssige Pfunde zum Schmelzen und lässt den Körper langsamer altern. Hier können Sie sich über das komplexe Thema Fitness informieren.
Trend: Wandern mit GPS
Viele Wanderer kombinieren die Bewegung mit Spaß an moderner Technik. Man orientiert sich mit Hilfe eines GPS-Geräts oder startet eine digitale Schatzsuche, dem so genannten Geocaching. mehr
Besser schlafen durch Sport
Sport hält nicht nur fit, sondern erleichtert auch das Einschlafen. Das gilt jedoch nur dann, wenn Sie bestimmte Fehler beim Training vermeiden. mehr
Welcher Sporttyp sind Sie?
„Mehr Bewegung“ zählt zu den beliebtesten Vorsätzen nach den Feiertagen. Sie können sich besonders einfach motivieren, wenn Sie Ihren Sporttyp kennen.
Der optimale Laufschuh
Viele Jogger denken: Je besser die Dämpfung der Schuhe, umso geringer die Belastung für die Gelenke. Diese Gleichung stimmt jedoch so nicht.
