Liste des Kursangebotes:
Besser essen - Theoriekurs mit einer Praxiseinheit
Fit im Job - Brainfood statt Fast Food
Jeden Tag auf's Neue - Köstlich und gesund essen
Kochen nach Feierabend, gesund und schnell
Köstlich kochen mit Kräutern und Gewürzen
Salat & Co. – Fitness durch gesunde Ernährung
Schnelle, gesunde Küche für Singles – als Single schmackhaft und gesund kochen
Spaghetti & Co. – Energiespender Teigwaren
Besser essen - Theoriekurs mit einer Praxiseinheit
Der Titel dieses neuen Ernährungsangebots ist Programm. An drei abwechslungsreichen Theorieterminen erfahren Sie mehr über die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Essgewohnheiten und Ihres Lebensstils. Analysieren Sie Ihren Speiseplan und schließen Sie Wissenslücken, ohne sich dabei vom Genuss zu verabschieden. Am letzten Kursabend kann das Erlernte bei einem gemeinsamen Kochen umgesetzt und ausprobiert werden. Dieses Angebot ist kein Gewichtsreduktionskurs. Hierfür empfehlen wir „Weniger Fett, weniger Pfunde“ oder „Gesund abnehmen“.
| hkk - Seminarraum "Verden", Raum 0.14, Martinistraße 26, 28195 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mo. | 02.07.-23.07.12 | 18.00-19.30 Uhr | 4 Termine | A 116106 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. einmalig Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. einmalig Lebensmittel
Eat so easy
Fettarme und kalorienbewusste Ernährung wird ein immer größerer Bestandteil gesunder Küche. Erfahren Sie mehr über Ihren eigenen Fettverbrauch, die Bedeutung des Fettes für den Körper und die gesundheitlichen Konsequenzen bei übermäßigem Fettverzehr. Gleichzeitig werden praktische Tipps zur Einsparung von Fett sowie
Einkaufsempfehlungen gegeben und jede Menge anregende und einladende Rezepte gekocht.
| Küchen und Kochen (Schlockermann), Leher Heerstraße 56-60, 28359 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Do. | 07.06.-21.06.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 115065 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Fit im Job - Brainfood statt Fast Food
Sie ernähren sich oft zu einseitig und möchten dies gerne ändern?
Verbessern Sie mit gezielter Ernährung Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr
Denkvermögen. Erlernen Sie mit Spaß gesunde Nervennahrung zu kochen. Abwechslungsreiche Kost für clevere Köpfe
| ess.klasse., Doventorstr. 9, 28195 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mi. | 06.06.-20.06.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | A 115906 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Gesund abnehmen
Sie möchten Ihr Gewicht kontrolliert reduzieren, mehr über gesunde Ernährung erfahren und praktische Tipps direkt beim Kochen umsetzen? Dieses Ernährungsangebot bietet Ihnen über einen Zeitraum von 8 Wochen (drei Theorietermine, fünf Praxistermine) die Möglichkeit, Ihre Ernährungsgewohnheiten unter fachkundiger Leitung unter die Lupe zu nehmen. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel gut für Sie sind und welche Sie in Maßen genießen sollten. Gesund essen bedeutet nicht, auf Genuss zu verzichten. Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer mit einem Body-Mass- Index (BMI = Gewicht : Größe²) von 25 – 30 bzw. größer als 30, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels. Der erste Termin findet als Theorietermin in der hkk, Martinistraße 26, statt.
| Küchen und Kochen (Schlockermann), Leher Heerstraße 56-60, 28359 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Fr. | 25.05.-13.07.12 | 16.30-20.15 Uhr | 8 Termine | A 115226 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Heute kochen Kinder
Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren können gemeinsam mit einem Elternteil spielerisch mehr über gesunde Ernährung erfahren und sich selbst an der Zubereitung von Gerichten ausprobieren.
| ess.klasse., Doventorstr. 9, 28195 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mo. | 25.06.-02.07.12 | 16.00-19.45 Uhr | 2 Termine | A 118075 |
hkk Kunden: 8,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 45,00 €
zzgl. Lebensmittel
Jeden Tag auf's Neue - Köstlich und gesund essen
Mehr Abwechslung in der Küche - wer wünscht sich das nicht? Gesund und lecker essen kann einfach sein, man braucht nur die richtigen Rezepte und gute Zutaten. Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie in 30 Minuten Speisen mit viel Gemüse, Milchprodukten, magerem Fleisch und Milchprodukten zubereiten können, die Sie und Ihre Familie begeistern werden. Zahlreiche Tipps zum gesunden Essen runden das Angebot ab.
| Küchen und Kochen (Schlockermann), Leher Heerstraße 56-60, 28359 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mo. | 14.05.-04.06.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 111516 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Kochen nach Feierabend, gesund und schnell
Wer hat schon Lust, sich nach einem langen Arbeitstag noch an den Herd zu stellen? Fertiggerichte werden hier oft zur ungesunden Alternative. Die Zubereitung frischer Speisen benötigt Zeit, doch mit einigen Tipps und Tricks zaubern Sie in der Küche viele gesunde Leckereien mit kleinem Aufwand. Bitte beachten Sie, dass in diesem Kurs nicht ausschließlich Blitzrezepte zubereitet werden.
| ess.klasse., Doventorstr. 9, 28195 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mi. | 16.05.-30.05.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 110526 |
| Die Küchenzeile GmbH, Rotdornallee 45, 28717 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mo. | 04.06.-18.06.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 210516 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Köstlich kochen mit Kräutern und Gewürzen
Ob Basilikum, Thymian, Liebstöckel, Rosmarin oder Zitronenminze – Kräuter können in der Küche eine wunderbare Ergänzung bei der Zubereitung von Speisen jeder Art sein. Abgeschmeckt mit den
richtigen Gewürzen, bieten sie eine Vielfalt, die nicht nur lecker, sondern auch gesund ist.
| ess.klasse., Doventorstr. 9, 28195 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Di. | 03.07.-17.07.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | A 111806 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Leichte Küche mit Gemüse
Lernen Sie Rezepte kennen, die reich an Gemüse, leicht und lecker sind.
| Küchen und Kochen (Schlockermann), Leher Heerstraße 56-60, 28359 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mi. | 23.05.-06.06.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 111506 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Mediterran und gesund kochen
Kochen Sie köstliche Rezepte und stärken Sie gleichzeitig Ihr Immunsystem mit einer gesundheitsbewussten Ernährung. Erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Fetten, den Einsatz von Vollkornprodukten und erlernen Sie den Weg zu einer vitaminschonenden Nahrungszubereitung,
insbesondere bei frischem Gemüse.
| Küchen und Kochen (Schlockermann), Leher Heerstraße 56-60, 28359 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Di. | 15.05.-29.05.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | A 113056 |
| Do. | 03.05.-24.05.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 113056 |
| ess.klasse., Doventorstr. 9, 28195 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Di. | 05.06.-19.06.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | A 113046 |
| Die Küchenzeile GmbH, Rotdornallee 45, 28717 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Di. | 03.07.-17.07.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 213035 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Salat & Co. – Fitness durch gesunde Ernährung
Sie sind fitnessorientiert, achten auf eine gesunde, vitaminreiche Ernährung und interessieren sich dafür, sich theoretisch und praktisch auf diesem Gebiet weiterzubilden. Gleichzeitig möchten Sie Ihr Ernährungswissen erweitern, die Bedeutung verschiedener Lebensmittelgruppen kennen lernen und die Wichtigkeit von Gemüse, Obst, Essen und Trinken im Alltag, aber auch beim Sport
thematisieren. Kreieren Sie köstliche Salate und kochen Sie Energie spendende Leckereien.
| Küchen und Kochen (Schlockermann), Leher Heerstraße 56-60, 28359 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mo. | 11.06.-25.06.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 114106 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Schmackhaftes mit Fisch
Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, sollte mindestens 1–2 Mal pro Woche ein Fischgericht essen. Der Reichtum an hochwertigem
Eiweiß und die reichhaltigen Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Baustein für eine ausgewogene Ernährung und ein wichtiger Bestandteil verschiedener Fischsorten. Regelmäßiger Verzehr wirkt als Schutz vor Herz-Kreislauferkrankungen und beugt dem Herzinfarkt vor. Lernen Sie in diesem Kurs, abwechslungsreiche und appetitliche Fischgerichte zuzubereiten.
| Die Küchenzeile GmbH, Rotdornallee 45, 28717 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Di. | 08.05.-22.05.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | A 212056 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Schnelle, gesunde Küche für Singles – als Single schmackhaft und gesund kochen
Sie sind ein gesundheitsbewusster Single mit wenig Zeit zum Kochen? Gleichzeitig interessieren Sie sich für schmackhafte Gerichte, die ohne viel Aufwand gezaubert werden können? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie geeignet. Erfahren Sie mehr über die
Grundregeln einer gesunden Ernährung, die Vorratshaltung von Lebensmitteln sowie praktische Einkaufstipps. Ob Salat, Fleisch, Fisch oder Nachtisch – es erwarten Sie viele leckere Rezepte.
| Küchen und Kochen (Schlockermann), Leher Heerstraße 56-60, 28359 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mi. | 13.06.-27.06.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 110036 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Spaghetti & Co. – Energiespender Teigwaren
Mal süß, mal pikant – mit Teigwaren lassen sich abwechslungsreiche Gerichte herstellen. Sie sind in der Regel fettarm und verfügen über gute
Sättigungseigenschaften. Erfahren Sie mehr über diesen wich tigen Energie spender und probieren Sie pfiffige und ansprechende Rezepte aus.
| Küchen und Kochen (Schlockermann), Leher Heerstraße 56-60, 28359 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Di. | 05.06.-19.06.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | B 116056 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Wellnessküche - leicht und lecker
Die Wellnessküche ist eine gesunde, fett- und kalorienarme Küche, die sich positiv auf die körperliche Vitalität auswirkt. Sie zeichnet sich durch genussvolle Gerichte mit einem hohen Anteil an Vitalstoffen und ohne künstliche Geschmacks- Farb- und Konservierungsstoffe aus. Frisches Gemüse und Vollkornprodukte sind eine wichtige Basis dieses Kurses.
| ess.klasse., Doventorstr. 9, 28195 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Di. | 08.05.-22.05.12 | 18.00-21.45 Uhr | 3 Termine | A 112026 |
hkk Kunden: 15,00 €
zzgl. Lebensmittel
Sonstige: 90,00 €
zzgl. Lebensmittel
Weniger Fett, weniger Pfunde - Theoretischer Ernährungskurs
Hunger, Ärger, Freude, Frust, Langeweile, Hektik oder Genuss: Warum und in welchen Situationen essen wir? Welchen Einfluss hat das Essverhalten auf das eigene Gewicht und wie schädlich
können einseitige Essgewohnheiten für die Gesundheit sein? Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Nahrungsgruppen, ihre Auswirkungen auf den Körper und über die Möglichkeiten, Ihre
Pfunde gesundheitsbewusst zu reduzieren und ihre Ernährung zugleich schmackhaft zu gestalten.
| hkk - Seminarraum "Verden", Raum 0.14, Martinistraße 26, 28195 Bremen | ||||
|---|---|---|---|---|
| Do. | 24.05.-19.07.12 | 18.30-20.00 Uhr | 9 Termine | B 115096 |
hkk Kunden: 15,00 €
Sonstige: 90,00 €