Entspannung und Erholung finden und Streßvermeidung realisieren Mithilfe der hkk

: eCoach Antistress

Gestresst und keine Zeit für ein Entspannungsseminar? Probieren Sie es doch einmal mit einem unserer Antistress-eCoaches. Damit können Sie jederzeit online und von überall gegen Ihre Alltagsstressoren ankämpfen und dadurch entspannter werden. Die beiden zertifizierten Präventionskurse verfolgen dieses Ziel mit ganz unterschiedlichen Ansätzen.

hkk Plus just ME - mental stärker in 12 Wochen

Sich auf das Wesentliche konzentrieren und belastende Stressoren aus dem Alltag verbannen. Dabei kommen unter anderem Denk- und Verhaltensweisen aus dem Profisport zum Einsatz. Das lernen Sie im Online-Kurs just ME - Mental stärker in 12 Wochen.

hkk Plus fitbase - entspannter in 10 Wochen

Sorgen Sie für mehr Entspannung im stressigen Alltag mit dem Kursangebot der Fitbase GmbH. im Kurs erhalten Sie wertvolle Informationen und lernen Sie praktische Entspannungsübungen zur direkten Anwendung kennen.

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just ME - Mental stärker in 12 Wochen

sich auf das Wesentliche konzentrieren und belastende Stressoren aus dem Alltag verbannen: Mentale Trainingstechniken aus dem Profisport helfen dabei und sorgen für mehr Gelassenheit. Wie das genau geht, erfahren Sie im Online-Kurs der just ME GmbH.

Positives Denken stärkt Immunabwehr

Die Art und Weise, wie wir denken und fühlen, wirkt sich auch auf unseren organischen Gesundheitszustand aus. Positives Denken hat also einen Einfluss darauf, wie leicht wir uns z.B. mit einem Schnupfen anstecken.

Besser schlafen durch Sport

Es ist eine Binsenweisheit: Wer regelmäßig Sport macht, lebt gesünder! Was vielen jedoch nicht bekannt ist: Sport erleichtert das Einschlafen. Das gilt jedoch nur dann, wenn Sie bestimmte Fehler beim Training vermeiden.

7 Mythen des Schlafs

Rund um das Thema Schlaf gibt es viele Empfehlungen und Hausmittel. Doch nicht alles, was immer wieder behauptet wird, hält einer wissenschaftlichen Überprüfung stand.