hkk Plus : Unsere Kurse im Bereich Entspannung

Unser Gesundheitsprogramm umfasst auch die folgenden Angebote aus dem Bereich Entspannung und Wohlbefinden ...

Die Broschüre mit unserem Kursangebot finden Sie hier.

Entspannung hoch 3

Sie stellen sich die Frage, welche Entspannungsmethode am besten zu Ihnen passt? Mit diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit drei Entspannungsmethoden kennenzulernen. Im Rahmen eines Wochenendangebotes werden Ihnen Yoga, Tai Chi und Qi Gong vorgestellt.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Schule für Bewegungskunst

Vor dem Steintor 74-76, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Sa.21.09. – 22.09.1910.00 – 18.002171112
So.21.09. – 22.09.1910.00 – 16.002171112

Hatha Yoga und Entspannung für den aktiven Mann

Wenn Sie bereits sportlich aktiv sind, dann ist Yoga ein hervorragender Ausgleich für herkömmliche Kraft- und Ausdauersportarten. Wenn Sie aktiv werden wollen, dann können Sie mit Yoga die Beweglichkeit und Ausdauer fördern. Dieser Kurs richtet sich an Männer, die für sich den Vorteil von Yoga, abgestimmt auf den männlichen Körper, erfahren wollen. Grundlagen bilden die Säulen des Hatha Yogas (Körper-, Atem-, Entspannungsübungen). Dies bringt einen besseren Umgang mit Stress, eine bessere Konzentration und Koordination sowie eine Stärkung und Dehnung der Muskulatur. Der Kurs richtet sich sowohl an männliche Jugendliche als auch an gestandene Männer, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

WISOAK

Dölvestraße 8, 28207 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.22.10. – 17.12.1919.40 – 21.108172406

Qi Gong

„Qi“ ist für die Chinesen eine erfahrbare Kraft, ohne die Leben nicht sein kann. Sie ist der notwendige Energielieferant für alle Auf- und Abbauvorgänge des lebendigen Organismus. Bewegung, Ruhe, innere Aufmerksamkeit und Atmung sind die vier Grundelemente, mit deren Hilfe Sie in diesem Kurs lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren. Verändern Sie Ihren Umgang mit Stress und optimieren Sie Ihre Körperspannungsregulation. Erfahren Sie die Kunst, Ihre Lebenskräfte in ein Gleichgewicht zu setzen.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Institut für Tai Chi und Qi Gong

Horner Straße 17, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.11.09. – 30.10.1919.30 – 21.008173156
Do.12.09. – 14.11.1916.30 – 18.008173336

Schule für Bewegungskunst

Vor dem Steintor 74-76, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.11.09. – 04.12.1915.00 – 16.0010173196

Rückenschule Doris Birke

Kornstraße 589, 28201 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mo.02.09. – 28.10.1919.45 – 21.158173007

Autogenes Training

Sie möchten etwas gegen den alltäglichen Stress tun und gleichzeitig Ihre Gesundheit stärken? Lernen Sie besser abzuschalten und legen Sie sich ein „dickes Fell“ zu. Verbessern Sie Ihre Körpersensibilität und reaktivieren und stärken Sie Ihre persönlichen Ressourcen. Finden Sie mit Hilfe von klarer Selbstreflektion einen Ausweg aus Ihrem individuellen Stressverhalten. Schritt für Schritt werden Sie in diesem Kurs in die sechs Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings eingeführt.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Naturheilzentrum Am Rabenfeld

Am Rabenfeld 16A, 28757 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.19.09. – 21.11.1918.45 – 20.158261246

Privatpraxis Tanja Miesner

Delbrückstr. 2, 28209 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mo.09.09. – 28.10.1917.00 – 18.308161115

Hatha Yoga- Innere Ruhe & Balance

Atem- und Körperbewegungen werden auf eine besondere Weise miteinander verbunden und führen so zu Entspannung und erleichtern die Meditation. Immer noch aktuelle Lebensweisheiten aus dem Yoga Sūtra, eines der Grundlagentexte des Yoga, fließen in den Unterricht ein und stärken anhaltende Gelassenheit im Alltag. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Yoga Kendra

Brautstr. 14, 28199 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.10.09. – 12.11.1918.15 – 19.458172216
Fr.13.09. – 15.11.1917.00 – 18.308172215

Bleib fit mit Yoga - mit Bewusstsein in den Tag

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit Wirkung auf drei Ebenen: dem Körper, dem Atem und dem Geist. Ziel ist es, Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude zu erlangen und den Körper flexibel aber gleichzeitig kraftvoll und stabil werden zu lassen. Hierzu werden einfache Körperbewegungen, Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt, die jeder mitmachen kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ab 40 Jahren.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Studio Fitalis im Ringhotel Munte am Stadtwald

Parkallee 299, 28213 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.01.10. – 26.11.1909.30 – 11.008172241

Tai Chi

Steigern Sie Ihre Konzentration und Körperbeherrschung mit Hilfe einer Jahrhunderte alten Tradition aus China. Gerade wer in seinem Beruf überwiegend sitzend tätig ist, viel Stress zu kompensieren hat oder einen Ausgleich zu energetisch „starkem“ Sport sucht, der wird für sich im Erlernen der Bewegungselemente neue Dimensionen entdecken. Die gleichmäßig und langsam ausgeführten Bewegungen sind hilfreich, um aus dem Stress und in Kontakt mit sich selber zu kommen.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Institut für Tai Chi und Qi Gong

Horner Straße 17, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.10.09. – 29.10.1919.15 – 20.458174057

Hatha Yoga für Jugendliche (Alter 13 - 17 Jahre)

Kinderyoga kann auf vielfältige Art helfen, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen in Schule und Umwelt besser umgehen zu können. Die Kinder erlernen den Sonnengruß, eine Abfolge bestehend aus 12 Asanas (Positionen), die dynamisch zusammengesetzt sind und wie ein Tanz wiederholt werden. Sie erarbeiten ein Foto-Yoga-Kartenset, mit dem sie zu Hause üben können.

hkk-Preis: 0 € (sonst: 90 €)

Yoga & More

Holbeinstr. 12, 28209 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Fr.04.10. – 06.12.1916.00 – 17.0010172404

Progressive Muskelentspannung

Sie sind auf der Suche nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe? Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen beruht auf aktiver Anspannung einerseits und bewusster Entspannung der Muskulatur andererseits. Erlernen Sie, diese beiden Gegensätze bewusst zu steuern und dadurch einen Entspannungszustand zu erreichen, wann immer Sie möchten. Erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre Konzentration und wirken körperlichen und psychischen Beschwerden, wie Schmerzzuständen, Schlafstörungen, Schwitzen, etc. entgegen.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Rückenschule Doris Birke

Kornstraße 589, 28201 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Fr.18.10. – 06.12.1916.30 – 18.008163085
Fr.18.10. – 06.12.1918.15 – 19.458163096
Mi.16.10. – 04.12.1910.00 – 11.308163106

Naturheilzentrum Am Rabenfeld

Am Rabenfeld 16A, 28757 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.19.09. – 21.11.1917.00 – 18.308263065

Yoga für den Rücken

Dieser Kurs unterscheidet sich zum Angebot "Yoga" dadurch, dass hier der Schwerpunkt auf Entspannungsübungen für den Rücken liegt.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Yoga 59

Im Fedelhören 59, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.10.09. – 05.11.1915.00 – 16.308172364

Studio Fitalis im Ringhotel Munte am Stadtwald

Parkallee 299, 28213 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.01.10. – 26.11.1915.30 – 17.008372114

Yogaloka - Yogastudio

Parkstr. 116a, 28209 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.11.09. – 30.10.1915.00 – 16.308372034

Yoma

Römerstr. 1, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.12.09. – 14.11.1916.00 – 17.308172235

Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der die Ebenen Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Ziel ist es, Ausgeglichenheit und Freude zu erlangen und den Körper flexibel aber gleichzeitig stabil werden zu lassen. Hierzu werden einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt, die jeder mitmachen kann. Mit Achtsamkeit ausgeführt, wird Yoga zur Meditation in Bewegung.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

etage° Tanz und Bewegung

Bahnhofstraße 12 bis Herdentorsteinweg 37, 28195 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Sa.21.09. – 16.11.1909.30 – 11.008172611
Mi.18.09. – 13.11.1907.00 – 08.008172300

WISOAK

Dölvestraße 8, 28207 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.17.10. – 19.12.1919.45 – 21.158172136
Do.17.10. – 19.12.1918.00 – 19.308172206
Mi.23.10. – 18.12.1917.30 – 19.008172226
Di.22.10. – 17.12.1918.00 – 19.308172236

Villa Katharina GmbH & Co.KG

Käthe-Kollwitz-Straße 7, 28717 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.23.10. – 11.12.1917.00 – 18.308279015
Di.22.10. – 10.12.1919.00 – 20.308279016

Yoga 59

Im Fedelhören 59, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.10.09. – 12.11.1917.00 – 18.308172365
Mo.09.09. – 11.11.1909.00 – 10.308172352
Fr.13.09. – 15.11.1916.00 – 17.308172375

Yogaloka - Yogastudio

Parkstr. 116a, 28209 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Fr.13.09. – 08.11.1918.15 – 19.458172566
Mi.11.09. – 30.10.1916.45 – 18.158172335

Yoma

Römerstr. 1, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.11.09. – 06.11.1910.00 – 11.308172311

Gemeindehaus

Landrat-Christians-Straße 78, 28779 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.05.09. – 07.11.1917.30 – 19.008272057

Hatha Yoga nach Iyengar

Im Hatha Yoga nach Iyengar stehen die Yogahaltungen (Asanas) - Stehhaltungen, Vor-wärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen und Umkehrstellungen im Mittelpunkt. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt. Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Schule für Bewegungskunst

Vor dem Steintor 74-76, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.11.09. – 13.11.1916.00 – 17.308172175

Qi Gong am Wochenende

Hierbei handelt es sich um ein Präventionsangebot, welches die Inhalte eines Qi Gong-Kurses kompakt vorstellt.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Rückenschule Doris Birke

Kornstraße 589, 28201 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Sa. + So.16.11. – 17.11.1911.00 – 17.002173502

Yoga – kraftvoll und dynamisch

Yoga ist ein Weg der Selbsterfahrung und Selbstentfaltung. Entwickeln Sie in diesem Kurs ein intensiveres Körperbewusstsein und vertiefen Sie Ihre Beweglichkeit, Ihre Atmung und Ihre Entspannungsfähigkeit. Lernen Sie, mit schwungvollen Übungen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten und einen Ausgleich zum Alltag und den damit verbundenen Belastungen zu schaffen.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Yoma

Römerstr. 1, 28203 Bremen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.17.09. – 12.11.1909.00 – 10.308172121
Mo.09.09. – 04.11.1918.30 – 20.008172556
Fr.20.09. – 15.11.1910.00 – 11.308172122
Do.19.09. – 21.11.1911.30 – 13.008B 172342
Do.10.10. – 28.11.1909.30 – 11.008A 172342
Mo.30.09. – 18.11.1916.30 – 18.008172555