hkk Plus : Unsere Kurse im Bereich Ernährung

Profitieren Sie von unserem umfangreichen theoretischen und praktischen Ernährungswissen - egal ob für Kinder oder für die schnelle Singleküche.

Leckeres Wintergemüse - Alte Sorten neu entdeckt

Pastinaken, Topinambur, Steckrübe, Schwarzwurzel und Kürbis – diese „uralten“ Gemüsesorten erleben gerade ihr großes Comeback und bieten besonders im Winter eine willkommene Abwechslung. Wie diese Gemüsesorten zu frischen, pfiffigen und saisonal passenden Gerichten zubereitet werden, erfahren Sie in diesem Ernährungskurs. Die meisten Rezepte sind vegetarisch. Mit den schmackhaften Gerichten stärken Sie gleichzeitig Ihre Abwehrkräfte für den Winter. (zzgl. einmalig 28,50€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.15.11. – 29.11.1818.00 – 21.453811146

Weihnachtliches Kochen und Backen für Kinder von 8 - 12 Jahren

Wir versüßen uns das Warten auf den Weihnachtsmann mit einem selbst gebackenen Lebkuchen, köstlichen Plätzchen, kleinen Geschenken aus der Küche und lernen Wintergemüse kennen. Daraus werden wir kleine und unkomplizierte Gerichte zaubern, die wir dann gemeinsam in gemütlicher Runde essen. (zzgl. einmalig 19,00€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 0 € (sonst: 45 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Sa.24.11. – 01.12.1811.00 – 14.002820162

Tapas, Antipasti und andere Köstlichkeiten - neue Rezepte

Klein, raffiniert, lecker und schön anzusehen – Minigerichte für viele schöne, nette Gelegenheiten gibt es in allen Küchen der Welt. Egal ob sie Tapas, Mezze, Antipasti oder DimSum genannt werden – alle haben eine Menge Geschmack und stecken voller Kreativität. Mit Freunden gemeinsam verzehrt oder als Verwöhnprogramm für sich selbst – die kleinen Leckerbissen sind Alleskönner im Geschmack. (zzgl. einmalig 28,50 € für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.07.02. – 21.02.1917.45 – 21.153811206

Gesund essen und genießen nach Feierabend – Grillsaison mal anders – mit neuen, leckeren und gesunden Rezepten

Wer will nur Würstchen vom Grill? Draußen grillen und essen kann zu einem kulinarischen Erlebnis werden – mit leckeren Saucen, Salaten und mal ganz anderen Rezepten. Schnell, einfach, lecker – Sie und Ihre Gäste werden begeistert sein, von gesunden ausgewogenen Grillvarianten. Erfahren Sie mehr über Theorie und Praxis. (zzgl. einmalig 28,50€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mo.06.05. – 20.05.1917.45 – 21.153820216

Picknick, Grillfest, Urlaubsküche - gesund und lecker

Gesund und genussvoll sind keine Gegensätze bei diesen sommerlichen Ideen. Fleisch und Fisch sind auch dabei, spielen aber nicht die Hauptrolle in diesem Sommernachtstraum. Lassen Sie sich von Gerichten rund um eine nährstoffreiche, einfache Zubereitung inspirieren. (zzgl. einmalig 28,50 € für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Möbel Meyerhoff

Hördorfer Weg 33, 27711 Osterholz-Scharmbeck
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.15.05. – 29.05.1918.00 – 21.453810336

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.06.06. – 20.06.1917.45 – 21.153813046

Gesund essen und trinken – Vegetarisch zubereitet

Sie kochen bereits vegetarisch oder möchten Ihre Ernährung künftig vegetarisch gestalten? Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über vegetarische Kost, die Formen des Vegetarismus und mögliche Risiken sowie kritische Nährstoffe. Die Zubereitung der Rezepte erfolgt überwiegend mit frischen Zutaten auf ovo-lacto-vegetabiler Basis, die Zugabe von Eier- und Milchprodukten ist also erlaubt. (zzgl. 28,50 € für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

iss smart

Leester Straße 93, 28844 Leeste Weyhe
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.29.01. – 19.02.1918.00 – 21.453810326

Jeden Tag basisch essen und genießen

Sie wollen basenreich essen, haben vieles darüber gehört und wissen nicht so recht, wie sie diese Ernährungsform in Ihren Alltag integrieren sollen? Hier erfahren Sie, wie lecker und einfach basisches Essen sein kann. Neben zahlreichen interessanten Infos rund um die basische Ernährung erhalten Sie viele Tipps für die praktische Umsetzung. (zzgl. 19,00 € Lebensmittelpauschale)

hkk-Preis: 8 € (sonst: 45 €)

Möbel Meyerhoff Stuhr

Im Meer 2 , 28816 Stuhr
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.27.03. – 03.04.1918.00 – 21.452811036

Kochen für Ahnungslose

In diesem Kurs erhalten Sie umfangreiche Grundkenntnisse in Theorie und Praxis zum vollwertigen Kochen. Lernen Sie Grundrezepte für Soßen, Suppen, Salate, Aufläufe und Fleischgerichte kennen, die einfach, schnell und schmackhaft sind. Lassen Sie sich in die Welt der gesunden und schmackhaften Basic-Gerichte entführen. ( zzgl. einmalig 28,50€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.07.03. – 21.03.1917.45 – 21.153810546

Cleaneating

Bei dem neuen Ernährungstrend werden industriell verarbeitete Lebensmittel gemieden und die natürlichen Lebensmittel bevorzugt. Fühlen Sie sich rundum wohl ohne Zucker und Weißmehlprodukte. Wir probieren tolle Rezepte, die zum Schlemmen und Nachkochen einladen. (zzgl. 28,50 € Lebensmittelkosten)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.25.04. – 09.05.1918.00 – 21.453820246

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mo.14.01. – 28.01.1917.45 – 21.153811016

Gesund essen und trinken nach Feierabend: Meal Prep - gut vorbereitete leckere Snacks für Büro, Arbeit und Feierabend

Ob groß oder klein – ein leckerer Snack fürs Büro oder die Schule – wer wünscht sich das nicht! Gesund und lecker essen kann so einfach sein. Man braucht eine gute Idee, eine Strategie und richtige Rezepte. Gehen Sie mit neuer Energie an die Arbeit. Verschönern Sie sich Ihre Pause! (zzgl. einmalig 28,50€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.05.03. – 19.03.1917.45 – 21.153817126

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.07.02. – 21.02.1918.00 – 21.453813126

Frische Frühlingsküche

Wir starten mit frischen Ideen ins Frühjahr. Lassen Sie sich von Gerichten rund um eine nährstoffreiche, energiearme Zubereitung inspirieren. Bei den leckeren Ideen kommen Obst und Gemüse voll zum Einsatz. Aber auch Fleisch, Fisch und Kohlenhydrate wie Nudeln, Reis und Kartoffeln werden auf leichte Art und Weise kombiniert. (zzgl. einmalig 28,50 € für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 45 €)

Möbel Meyerhoff

Hördorfer Weg 33, 27711 Osterholz-Scharmbeck
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.13.03. – 20.03.1918.00 – 21.452810326

Bei Stress gut versorgt, leistungsfähig und konzentriert

Gehören Sie auch zu denjenigen, bei denen Stress zu einer schlechten Ernährungsversorgung führt? In diesem Workshop lernen Sie den Genuss und die Entspannung des Kochens kennen. Einfach mal die Seele baumeln lassen mit einem 5 Gänge Menü am Freitag. Am Folgetag gibt es ein Brunch bestehend aus vielen guten Nährstoffen, vor allem mit Magnesium, B-Vitaminen und Vitamin C, um das Immunsystem zu stärken und die Stressresistenz zu erhöhen. Im Anschluss erleben Sie noch eine Entspannungsrunde mit abschließend wertvollen Tipps zum Umgang mit Stress. (zzgl. 19,00 € Lebensmittelkosten)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Fr. + Sa.17.05. – 18.05.1911.00 – 15.302813155
Fr. + Sa.17.05. – 18.05.1916.30 – 20.002813155

Gratins, Aufläufe & Co.

Die Kartoffel ist nicht nur eine Beilage. Richtig zubereitet wird sie leicht zum schmackhaften Mittelpunkt der Mahlzeit. Probieren Sie gesunde und leckere Kartoffelgerichte, kombiniert mit schmackhaftem Gemüse, aber auch mal mit Fisch oder Fleisch. Es erwarten Sie herzhafte, gesunde Rezepte für die kälteren Tage. (zzgl. einmalig 28,50 € für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

iss smart

Leester Straße 93, 28844 Leeste Weyhe
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.08.01. – 22.01.1918.00 – 21.453816216

Gesund essen und trinken nach Feierabend: 30 Minuten Küche - Jeden Tag etwas köstliches essen mit Superfoods aus der Natur

Die Zeit ist knapp – mehr Abwechslung in der Küche – wer wünscht sich das nicht? Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie in 30 Minuten Speisen lecker, vollwertig und schnell zubereiten können, die Sie und Ihre Familien begeistern werden. Die besten Superfoods kommen direkt aus der Natur. Lassen Sie sich überraschen von den verborgenen Talenten, die in unseren Lebensmittel stecken. ( zzgl. einmalig 28,50€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mo.18.03. – 01.04.1917.45 – 21.153810416

Österlich backen für Kinder von 8 – 12 Jahren

Endlich gehört die Küche mal wieder uns – es macht einfach Spaß mit anderen zusammen leckere Köstlichkeiten in der Osterzeit zuzubereiten. In diesem Alter wird der Grundstock für das Interesse an der Vielfalt an gesunden und zugleich leckeren Lebensmitteln gelegt. Wir kochen und backen, schlemmen und genießen leckere Osterleckereien – zu Hause nachkochen ist erlaubt, so wird es zu einem Erlebnis für die Familie zu Hause. (zzgl. einmalig 19,00€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 0 € (sonst: 45 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Sa.23.03. – 30.03.1911.00 – 14.002820162

NDS Gesund essen und trinken nach Feierabend - schnelle Feierabendküche - 30 Minuten Küche

Die Zeit ist knapp – mehr Abwechslung in der Küche – wer wünscht sich das nicht? Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie in 30 Minuten Speisen lecker, vollwertig und schnell zubereiten können, die Sie und Ihre Familien begeistern werden. Die besten Superfoods kommen direkt aus der Natur. Lassen Sie sich überraschen von den verborgenen Talenten, die in unseren Lebensmittel stecken. ( zzgl. einmalig 28,50€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.26.02. – 12.03.1918.00 – 21.453825026

Gesund und vegetarisch kochen

Sie kochen bereits vegetarisch oder möchten Ihre Ernährung künftig vegetarisch gestalten? Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über vegetarische Kost, die Formen des Vegetarismus und mögliche Risiken sowie kritische Nährstoffe. Die Zubereitung der Rezepte erfolgt überwiegend mit frischen Zutaten auf ovo-lacto-vegetabiler Basis, die Zugabe von Eier- und Milchprodukten ist also erlaubt. (zzgl. einmalig 19 € für Lebensmittel)<br>

hkk-Preis: 8 € (sonst: 45 €)

Möbel Meyerhoff Stuhr

Im Meer 2 , 28816 Stuhr
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.21.05. – 28.05.1918.00 – 21.452810126