hkk Plus : Unsere Kurse im Bereich Ernährung

Profitieren Sie von unserem umfangreichen theoretischen und praktischen Ernährungswissen - egal ob für Kinder oder für die schnelle Singleküche.

Gesund essen und trinken nach Feierabend: 30 Minuten Küche - Jeden Tag etwas köstliches essen mit Superfoods aus der Natur

Die Zeit ist immer knapp – mehr Abwechslung in der Küche – wer wünscht sich das nicht? Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie in 30 Minuten Speisen lecker, vollwertig und schnell zubereiten können, die Sie und Ihre Familien begeistern werden. Die besten Superfoods kommen direkt aus der Natur. Lassen Sie sich überraschen von den verborgenen Talenten, die in unseren Lebensmittel stecken. ( zzgl. einmalig 28,50€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mo.09.09. – 23.09.1917.45 – 21.153810446

Das Beste für mein Kind – Wichtige Informationen und leckere Rezeptideen für die ganze Familie

Sind Kinder im Haus, verändert sich oft der Speiseplan. Häufig stellt sich die Frage: was soll ich bloß kochen? Was braucht mein Kind? Wie kann ich schnell etwas Gesundes und Leckeres zubereiten? Im Kurs können viele Fragen beantwortet werden. Gemeinsam werden Erfahrungen ausgetauscht und gesunde, leckere Gerichte gezaubert. Zuhause nachmachen und es wird der ganzen Familie schmecken (zzgl. einmalig 19 € für Lebensmittel).<br><br>

hkk-Preis: 8 € (sonst: 45 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mo.18.11. – 25.11.1909.00 – 12.302810011

Weihnachtlich kochen und backen

Weihnachten, die Zeit der vielfältigen Leckereien - ob für das Essen mit der Familie oder für die Einladung zum Kaffee. Entdecken Sie leckere Rezepte, die schnell zubereitet werden können. Schmackhafte und gesunde Ideen und Anregungen für Ihr weihnachtliches Menü (zzgl. einmalig 19 € für Lebensmittel).

hkk-Preis: 8 € (sonst: 45 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mo.02.12. – 09.12.1917.45 – 21.152811726

Indisch kochen mit gesundheitsfördernden Gewürzen- Gesund essen und genießen nach Feierabend

Die indische Küche ist sehr vielfältig und je nach Region sehr unter-schiedlich. Oft wird das Gericht durch seine intensiven und wohlrie-chenden Gewürze bestimmt und über ganz Indien verteilt, findet man verschiedene landesteiltypische Gewürzmischungen. Tauchen Sie ein in die orientalische Welt aus 1001 Nacht und erleben ein Feuerwerk verschiedenster Geschmäcker. Beim Indisch kochen verbinden Sie den Reiz des Exotischen mit gesundheitsbewusster Ernährung (zzgl. einmalig 28,50€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.22.10. – 05.11.1918.00 – 21.453810326

Teenies am Herd (13-16 Jahre)

Kochen will gelernt sein, doch lernen ist langweilig? Nicht in diesem Kurs. Hier können Teenager gemeinsam mit einem Elternteil leckere, schmackhafte und gesunde Gerichte zubereiten. Theoretische Informationen zu den eingesetzten Lebensmitteln und Zubereitungsverfahren gepaart mit sofortiger praktischer Anwendung bieten nachhaltige Erfahrungen und Genusserlebnisse (zzgl. einmalig 19,00€ für Lebensmittel. Die Teilnahme des Kindes erfolgt in Begleitung eines Erwachsenen; Begleitperson 0,00 Euro zzgl. 19,00 Euro für Lebensmittel).

hkk-Preis: 0 € (sonst: 45 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Sa.07.12. – 14.12.1911.00 – 14.002820062

Gesund essen und trinken nach Feierabend-schmackhafte Herbstküche mit Kartoffel, Kürbis & Co. - Leckeres Saisongemüse

Kartoffeln und Kürbis haben jetzt Hochsaison und bieten neben vielen anderen Gemüsevarianten eine herrliche Auswahl für eine köstliche Herbstküche. Lecker, herzhaft und raffiniert werden vielseitige Gerichte zubereitet (zzgl. einmalig 28,50 für Lebensmittel).

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mo.21.10. – 04.11.1917.45 – 21.153818016

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.14.11. – 28.11.1918.00 – 21.453816046

Weihnachtlich kochen mit der Familie

Alle Jahre wieder .... Haben Sie auch Interesse mal ganz andere lecke-re, leichte Rezepte gemeinsam mit Ihren Liebsten zu Weihnachten zu-zubereiten? Erfahren Sie viel über die schmackhaften Lebensmittel und deren Zubereitung. Es werden schnelle und leckere winterliche Genüsse gemeinsam hergestellt. Für die Liebsten stellen wir kleine Geschenke aus der Küche her. Genießen Sie gemeinsam den Weihnachtszauber auf gesunde Art (zzgl. einmalig 28,50 € für Lebensmittel)

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Famila Genussforum

Posthalterweg 10, 26129 Oldenburg
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Sa.23.11. – 30.11.1910.00 – 13.452811746

Weihnachtliches Kochen und Backen für Kinder von 8 - 12 Jahren

Kochen ist Teamwork! In diesem Kurs lernen die Kids, dass gesundes Essen lecker ist und Kochen Spaß macht. Unter Anleitung lernen die 8-12 Jahre alten Sterneköche alles über gesunde und ungesunde Lebensmittel sowie die Zubereitung verschiedener Speisen. Passend zur Weihnachtszeit werden leckere Plätzchen gebacken und auch die herzhaften Leckereien werden nicht fehlen. Natürlich werden alle zubereiteten Speisen gemeinsam gekostet und zum Schluss bekommt jeder noch eine Rezeptmappe zum Mitnehmen, damit alles auch zu Hause nachgekocht werden kann (zzgl. einmalig 19,00€ für Lebensmittel).

hkk-Preis: 0 € (sonst: 45 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Sa.23.11. – 30.11.1911.00 – 14.002820162

Machen Sie Dampf im Topf

Hier wird die einfache Zubereitung zur Hauptsache gemacht. Wenn es mittags für die Familie schnell gehen muss oder abends wenig Zeit für aufwendige Gerichte bleibt, helfen Basisrezepte, die mit wenig Mühe variiert werden können. Leckere Saucen, schmackhafte Aufläufe und herzhafte Suppen werden damit zum echten Gaumenschmaus, ohne dass viel Aufwand fürs Kochen und Aufräumen entsteht. Die „gelingsicheren Rezepte“ mit frischen Aromen und Gewürzen bringen hilfreiche Routine und Vielfalt in den Küchenalltag. So bleibt mehr Zeit zum gemeinsamen Genießen mit den Lieben (zzgl. einmalig 19€ für Lebensmittel).

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Möbel Meyerhoff

Hördorfer Weg 33, 27711 Osterholz-Scharmbeck
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.23.10. – 06.11.1918.00 – 21.453814036

Herbstliche Fitmacher

Wenn es mittags für die Familie schnell gehen muss oder abends wenig Zeit für aufwendige Gerichte bleibt, helfen gelingsichere Rezepte, die mit wenig Mühe variiert werden können. Mit marktfrischen Zutaten und wertvollen Tipps rund um den Einsatz von Kräutern und Gewürzen machen wir ganz nebenbei die körpereigene Abwehr startklar.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Möbel Meyerhoff

Hördorfer Weg 33, 27711 Osterholz-Scharmbeck
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Mi.11.09. – 25.09.1918.00 – 21.453811616

Low Carb

Viele Informationen und praktische Erfahrungen über und mit Lebensmitteln rund um das Thema einer kohlenhydratreduzierten, gesunden und genussvollen Ernährung mit viel Gemüse und einem ausreichenden Anteil an pflanzlichen und tierischem Eiweiß. Sie erfahren, wie sich diese Ernährung positiv auf Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit auswirken kann. Es werden leckere, unkomplizierte Gerichte zubereitet, die sich leicht und schnell nachkochen lassen. (zzgl. Einmalig 19,00€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 8 € (sonst: 45 €)

Möbel Meyerhoff Stuhr

Im Meer 2 , 28816 Stuhr
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Do.19.09. – 26.09.1918.00 – 21.452819026

Gesund essen und trinken nach Feierabend- Mediterran genießen mit Tapas& Antipasti

Klein, raffiniert, lecker und schön anzusehen – Minigerichte für viele schöne, nette Gelegenheiten gibt es in allen Küchen der Welt. Egal ob sie Tapas, Mezze, Antipasti oder DimSum genannt werden – alle haben eine Menge Geschmack und Kreativität. Mit Freunden<br>gemeinsam verzehrt oder als Verwöhnprogramm für einen selbst – die kleinen Leckerbissen sind Alleskönner im Geschmack.

hkk-Preis: 15 € (sonst: 90 €)

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.03.09. – 17.09.1918.00 – 21.453818026

Leckeres Wintergemüse - neu entdeckt

Pastinaken, Topinambur, Steckrübe, Schwarzwurzel und Kürbis – diese „uralten“ Gemüsesorten erleben gerade ihr großes Comeback und bieten besonders im Winter eine willkommene Abwechslung. Wie diese Gemüsesorten zu frischen, pfiffigen und saisonal passenden Gerichten zubereitet werden, erfahren Sie in diesem Ernährungskurs. Die meisten Rezepte sind vegetarisch. Mit den schmackhaften Gerichten stärken Sie gleichzeitig Ihre Abwehrkräfte für den Winter. (zzgl. einmalig 28,50€ für Lebensmittel)

hkk-Preis: 8 € (sonst: 45 €)

Möbel Meyerhoff Stuhr

Im Meer 2 , 28816 Stuhr
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.22.10. – 29.10.1918.00 – 21.452811666

Kochschule Thedinghausen

Käpt`n Lüers Str.50, 27321 Thedinghausen
TagZeitraumUhrzeitTermineKurs-Nr.Buchung
Di.03.12. – 17.12.1918.00 – 21.453811146