Paar am Strand rennt

Ernährung, Sport, Stressvermeidung: So klappt es mit den Vorsätzen im Neuen Jahr

Neues Jahr, gute Vorsätze. Damit es diesmal auch klappt, haben wir Ihnen ein paar Informationen und Tipps zusammengestellt: Wie es mit dem Joggen endlich klappt, wie Sie Ihre Ernährung nachhaltig umstellen oder dem Stress ein Schnippchen schlagen können.

Drei gute Gründe für einen langen Neujahrsspaziergang

An trüben Wintertagen, an denen sich kaum die Sonne zeigt, lockt uns nicht allzu viel ins Freie. Doch gerade dann lohnt sich ein ausgiebiger Spaziergang – und zwar gleich in mehrfacher Hinsicht.

Onlinekurs Entspannung und Stressbewältigung

Mit Informationen und praktischen Entspannungsübungen hilft der Kurs dabei, für mehr Entspannung in Ihrem Alltag zu sorgen.

Abnehmen im Frühjahr

Vor dem Sommer schnell die Fettpölsterchen loswerden! Wer dauerhaft Pfunde loswerden will, sollte aktiv werden.

Frau Winter Jogging

So macht auch Sportmuffeln Bewegung Spaß

Der positive Effekt des Sports auf die Gesundheit ist unbestritten.  Zeitmangel, Erschöpfung, kein geeigneter Trainingspartner? Die Ausreden zählen im neuen Jahr nicht mehr.

So klappt es mit dem Joggen

Wer sich vornimmt, mehr Sport zu machen, denkt oft an ein regelmäßiges Lauftraining. Dabei gibt es einige Punkte, auf die Anfänger und Wiedereinsteiger achten sollten.

Ernährungstipps für Sportler

Wenn der Anfang dann gemacht ist: Um Höchstleistungen abzurufen, braucht Ihr Körper viel leicht verfügbare Energie. Vor, während und nach dem Sport.

Bewusst entspannen im Alltag

Als Gegengewicht zum Stress im Alltag. Lesen Sie mehr über effektive Entspannungstechniken, gesunden Schlaf und Wellness.

Ernährung nachhaltig umstellen

Es ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich: Worauf Sie achten sollten, wenn Sie Ihre Ernährung nachhaltig umstellen wollen.

Eislaufen: Fitness-Training im Winter

Eine Ausdauersportart, die nicht nur reichlich Kalorien verbraucht, sondern auch die Wirbelsäulenmuskulatur kräftigt und die Koordination stärkt: Das ist Eislaufen.