: Stress

Stress gilt allgemein als Krankmacher. Doch immer wieder ist von positivem Stress die Rede, der uns beflügeln kann. Was aber unterscheidet den positiven vom negativen Stress? Und ist es möglich, „schlechten“ in „guten“ Stress zu verwandeln?

Psychische Überlastungen führen immer häufiger dazu, dass Menschen krank werden. Das so genannte Burn-out-Syndrom tritt längst nicht mehr nur in den Chefetagen auf. Erkennen Sie die Warnzeichen und steuern Sie rechtzeitig gegen.

Wie Sie drohenden Konflikten an den Feiertagen am besten aus dem Weg gehen.

E-Mails sind aus der Arbeitswelt nicht mehr wegzudenken. Doch die Masse der elektronischen Post kann einem schnell über den Kopf wachsen. Damit E-Mails nicht zum Stressfaktor werden, ist gute Organisation gefragt.

Besinnliche oder zumindest entspannte Feiertage, das wünschen sich viele zum Jahreswechsel. Doch gerade die Weihnachtszeit empfinden wir oft als Stress pur. Zeit also für ein paar Tipps und Tricks für mehr Gelassenheit an den Feiertagen.

Inwiefern Stress zu einer Belastung wird, hängt auch davon ab, wie wir damit umgehen. Mit einer geschickten Selbstorganisation lassen sich viele stressige Situationen entspannen.

Nicht nur eine psychische Überbelastung kann ein Problem darstellen. Auch permanente Unterforderung schadet unserer Psyche – und kann auf Dauer ebenfalls krank machen. Allerdings ist es meist leicht, dagegen etwas zu unternehmen.

Wer pausenlos arbeitet, riskiert Leistungseinbußen und damit eine erhöhte Stressanfälligkeit. Um das zu vermeiden, ist es wichtig, gezielt Auszeiten zu nehmen.

Viele Menschen sind der Ansicht: Was uns als Gedanken durch den Kopf geht, können wir nicht beeinflussen. Psychologen widersprechen dem jedoch – und haben Techniken entwickelt, damit sich negative Gedanken nicht festsetzen.