hkk und DJH: Gemeinsam an Bord für Ihren gesunden Familienurlaub.
Zwischen Beruf, Schule und Terminen kommt die gemeinsame Zeit als Familie oft zu kurz. Deshalb startet die hkk eine neue Kooperation mit dem Deutschen Jugendherbergswerk (DJH). Gemeinsam haben wir Familienfreizeiten entwickelt, die Erholung mit Gesundheitsförderung verbinden.
Ab Herbst 2026 starten die ersten geförderten Angebote, die Familien zu vergünstigten Konditionen buchen können. Die Angebote finden in ausgewählten Jugendherbergen in beliebten Urlaubsgebieten statt: z.B. in Dahme direkt an der Ostsee, an der Nordseeküste in Jever, in der Lüneburger Heide, am Cappenberger See und am Hoherodskopf in Hessen.
Die Angebote gelten für Familien in ganz Deutschland. Unabhängig von der eigenen Krankenkasse können Sie die geförderten Programme zu vergünstigten Konditionen buchen.
Die Förderung der Programme orientiert sich an festgelegten Qualitätskriterien gemäß dem Leitfaden für Prävention und geben Anregungen, wie Bewegung, Entspannung und bewusste Familienzeit auch im Alltag ihren Platz finden können.
Schon Pläne für die nächsten Ferien oder Lust auf ein verlängertes Wochenende? Jetzt Angebote für den Herbst 2026 und für die Saison 2027 buchen und von der Förderung profitieren!
Einige Beispiele aus dem gesamten Angebot:
An diesem Wochenende kommt jeder in der Familie auf seine Kosten – mal gemeinsam, mal ohne Kinder. Mit zauberhaften Geschichten mit Sascha und seinem Stoffdrachen Dragi im verzauberten Drachenwald erleben Sie Yinyoga für Erwachsene, Eltern-Kind-Yoga und Familien-Naturabenteuer im Wald. Die Jugendherberge liegt in einmaliger Kulisse vor dem Meer – näher am Meer geht nicht.
Für Abenteuerlustige geht's hoch hinaus! In der hauseigenen Kletterhalle mit bis zu 13 Meter hohen Wänden erwarten Sie abwechslungsreiche Klettereinheiten. Erfahrene Trainer*innen begleiten Sie bei Ihrem „Höhenflug", sorgen für Sicherheit und zeigen spannende Techniken wie Prusiken, Leiterklettern und sicheres Abseilen.
Tai Chi und Qi Gong sind Wunderwaffen, um Körper, Seele und Geist auszubalancieren und zu mehr Lebenskraft zu finden. Unter Anleitung von Meister Shifu Yin Dang erleben Sie an diesem Wochenende, was sich hinter der fernöstlichen Bewegungsmeditation verbirgt. Der Workshop beinhaltet Übungen und Spiele zur Stärkung von Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein und eignet sich für Eltern mit Kindern ab 8 Jahren.
Ein Wochenende rund um das Thema digitale Medien. Kleine Impulsvorträge führen in die Grundlagen der Positiven Psychologie ein: Was macht Menschen zufrieden, wie lassen sich Konflikte konstruktiv lösen und wie stärkt man das Miteinander?
Mutter-Kind-Freizeit am Hoherodskopf
Ankommen, einchecken, abschalten: herzlich willkommen zum Mädelswochenende in der Jugendherberge Hoherodskopf. Sie werden fernab vom Alltag mit gesundem Essen und viel Ruhe empfangen – in einem professionell geleiteten Yoga-Workshop kommen Sie Übung für Übung der inneren Balance näher. Die Herstellung eigener Kosmetik rundet das Bild nach außen hin ab und macht Spaß, während ein Abend am Lagerfeuer mit Stockbrot einfach zum Jugendherbergsprogramm gehört.
Ohne Filter – Mental stark werden in Zeiten von Social Media in Aachen
Familien leben heute in einer Welt, in der digitale Medien ständig mitlaufen: Nachrichten, Clips, Games, Likes, Gruppenchats – und damit auch Dauerverfügbarkeit, Vergleichsdruck und Konflikte um Bildschirmzeiten. Diese 7-tägige Familienfreizeit schafft einen selten gewordenen Erfahrungsraum: raus aus dem digitalen Dauerrauschen, rein in echtes Erleben. Nicht moralisch, nicht belehrend – sondern praktisch, erlebbar, alltagsnah entwickeln Familien gemeinsam Strategien, wie Social Media zuhause so genutzt werden kann, dass es unterstützt – statt zu zermürben.
Queere Familienfreizeit am Meer in Dahme
Verbringen Sie eine unvergessliche Zeit mit anderen Regenbogen-Familien in einer unterstützenden und liebevollen Umgebung mit Blick auf die Ostsee. Hatha-Yoga, Kidsprogramm und Familienzeit sind inklusive – egal, ob Anfängerinnen oder Fortgeschrittener, jede*r ist willkommen. Entspannen Sie sich im StrandSpa Dahme inkl. Sauna und Salzgrotte, während die Jugendherberge in einmaliger Kulisse vor dem Meer liegt – näher am Meer geht nicht.
Teikojutsu-Familien-Wochenende in Dahme
Klare Grenzen setzen, Selbstbewusst auftreten und Körper und Geist trainieren: Darum geht es beim Teikojutso-Wochenende. Sie werden mit viel Spaß fit – jede und jeder ist nach kürzerer Zeit in der Lage, sich zu wehren, wenn Gefahr droht, wobei Intuition, Reaktion und Kreativität gefragt sind. Teikojutsu arbeitet aus der Situation heraus und setzt keine Vorkenntnisse voraus, während das wunderschöne Setting der Jugendherberge Dahme am Meer ein Wohlfühl-Gefühl garantiert.
Yoga- und Waldsauszeit in der Natur am Cappenberger See
Diese Yogaauszeit richtet sich an Erwachsene mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren, die sich Zeit nehmen möchten, um innezuhalten, in der Natur Kraft zu schöpfen und nachhaltig zu entspannen. Die Yogaeinheiten in der Natur finden auch bei Regen statt – Highlights sind die gemeinsamen Ausflüge zum See und in den Wald, wo die Natur auf „yogische" Art und Weise mit allen Sinnen achtsam erfahren werden kann. Das Gesamtprogramm erlaubt zudem immer wieder Pausen für individuell verbrachte gemeinsame Zeit und Erfahrungsaustausch mit den Kindern.
Starke Eltern – Starke Kinder am Cappenberger See
Gemeinsam Zeit zu verbringen und dabei auch noch Spannendes erleben ist im Alltäglichen nicht immer einfach. Genau diese fehlende Zeit nehmen wir uns und erleben ein spannendes Programm beim Wasserfilter- oder Murmelbahnbau, am abendlichen Lagerfeuer sowie bei einer Nachtwanderung und gemeinsamen Spielaktionen. Das präventive Familienprogramm fördert Resilienz, Eltern-Kind-Bindung, Bewegungsfreude und Stressbewältigung in einem bewegungs- und naturorientierten Rahmen.
Familienzeit – Abenteuer & Resilienz in Jever
Die 5-tägige Familienfreizeit ist ein gesundheitspräventives Programm für Familien mit Kindern, bei dem der Naturraum als Lern- und Erfahrungsfeld für Bewegung, Kreativität und Ressourcenstärkung dient. Durch kooperative Herausforderungen und Reflexionsrunden werden Selbstwirksamkeit, Vertrauen und familiäre Kommunikation gezielt gefördert. Raus aus dem Alltag – rein in die Natur: Die Woche steckt voller Abenteuer mit vielen Workshops und vielen Highlights, vom Bogenschießen bis zum Hüttenbau.
Wurzeln & Wege – Familienzeit in Bewegung in Hagen und Meppen
„Wurzeln & Wege – Familienzeit in Bewegung" ist eine niedrigschwellige Familienfreizeit, die Mentale Balance über drei einfache, wirksame Hebel stärkt: Bewegung, Gemeinschaft und Naturerleben. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern eine gute Zeit als Familie – raus aus dem Alltagsdruck, rein in gemeinsame Erlebnisse, die verbinden und regulieren: gehen, entdecken, spielen, am Feuer sitzen, zur Ruhe kommen. Die Inhalte sind so gestaltet, dass Familien ohne Outdoor-Vorerfahrung sicher teilnehmen können, wobei Wege, Belastung und Komplexität alters- und gruppengerecht angepasst werden.
Abenteuer Natur an der Thülsfelder Talsperre
Hier an der Thülsfelder Talsperre heißt es: raus in die Natur und rein ins Abenteuer! Zusammen mit den Teamer*innen des DJH machen Sie den Wald zu eurem Spielfeld – und zu Ihrer Werkstatt. Bei Walderlebnis-Geländespielen wie einer Waldolympiade oder beim Murmelbahnbau sind Teamgeist, Kreativität und ein gutes Miteinander gefragt. Wenn der Tag langsam ausklingt, treffen Sie sich am Lagerfeuer – und während das Stockbrot über den Flammen bräunt, haben Sie sich sicher jede Menge zu erzählen.
Diese Angebote finden Sie hier und können direkt buchen!
Im Familienalltag ist es oft nicht leicht, Zeit füreinander zu finden. Die Familienfreizeiten schaffen Raum, um gemeinsam Zeit zu verbringen und neue Kraft zu tanken z.B. bei entspannenden Yoga-Einheiten, gemeinsamen Klettertouren und weiteren Aktivitäten im Wald. Darüber hinaus gibt es interessante Impulsvorträgen zu Gesundheitsthemen.
Sie bekommen konkrete Anregungen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil und einen ausgeglichenen Familienalltag. Ein wichtiger Schwerpunkt liegt dabei auf der mentalen Gesundheit. Die Programme unterstützen dabei, mit Belastungen besser umzugehen, persönliche Ressourcen zu stärken und kleine Auszeiten bewusst zu genießen.
"Gesundheit beginnt dort, wo Familien gemeinsam Zeit verbringen. Mit unserer neuen Kooperation mit dem DJH schaffen wir Räume, in denen Eltern und Kinder neue Kraft tanken, sich austauschen und gemeinsam gesund bleiben – fernab vom Alltagstrubel."
Jessica Probst - Vorständin
„Familien brauchen im Alltag, der oftmals sehr fordernd ist, Räume, in denen sie gemeinsam aktiv sein, neue Kraft schöpfen und auf ihre Gesundheit achten können. Unsere Jugendherbergen inklusive der bestehenden Programme bieten dafür ideale Bedingungen: Sie verbinden naturnahe Orte, Gemeinschaft und vielfältige Freizeitmöglichkeiten. Mit den jetzt zusätzlich konzipierten Angeboten schärfen wir noch einmal die Impulse, die Familien auch über ihren Aufenthalt hinaus begleiten können“
Oliver Peters – DJH-Hauptgeschäftsführer
Die Angebote sind gefördert durch die hkk und daher zu vergünstigten Konditionen buchbar. Übernachtung und Verpflegung sind beispielhaft selbst zu zahlen – Details finden Sie in den einzelnen Angeboten.
Die Angebote bieten schwerpunktmäßig Themen rund um Gesundheitsförderung und Prävention an und sind speziell für Familien konzipiert, um gemeinsame Familienzeit und Gesundheitsförderung zu erleben.
Die Angebote sind nach dem Leitfaden für Prävention geprüft und erfüllen damit hohe Qualitätsstandards für die Gesundheitsförderung und Prävention.
Es handelt sich um ausgewählte und geprüfte Angebote, die durch ausgebildete und erfahrene Fachkräfte aus dem Bereich Gesundheitsförderung und Prävention, u.a. auch mit erlebnispädagogischen Fachkenntnissen, geleitet und durchgeführt werden.
Die Angebote gelten für Familien in ganz Deutschland. Unabhängig von der eigenen Krankenkasse können Sie die geförderten Programme zu vergünstigten Konditionen buchen.
Je nach Angebot variieren die Altersempfehlungen. Beispielsweise eignen sich einige Programme für Kinder ab dem Grundschulalter, andere für Familien mit Kindern ab 10 Jahren. Genauere Angaben finden Sie in den einzelnen Angeboten.
Die Teilnehmerzahlen variieren je nach Angebot. In der Regel ist eine Mindestteilnehmeranzahl erforderlich, um das Angebot durchzuführen. Die maximale Teilnehmerzahl liegt je nach Angebot zwischen 30 und 50 Personen.
Bei entsprechend verfügbaren Kapazitäten in der Jugendherberge bemüht sich der Reiseveranstalter darum, die gewünschten Reiseleistungen auch Gästen mit Mobilitätseinschränkungen anzubieten. Es wird darum gebeten, bereits bei der Buchung genaue Angaben über die Personenzahl sowie jeweils über Art und Umfang der Mobilitätseinschränkungen der betreffenden Teilnehmenden zu machen.
Auf folgender Website finden Sie die vollständige Übersicht aller verfügbaren Angebote mit detaillierten Informationen zu Inhalten, Preisen und Buchungsmöglichkeiten.
