Aktiv und Fit: fit und aktiv - gesund mit der hkk

Die hkk bietet Ihnen fundierte Informationen und Angebote rund um Prävention und Selbsthilfe - für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Ganz gleich, ob Sie individuelle Informationen oder Angebote für sich in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung oder Selbsthilfe suchen - oder sich über spezielle Maßnahmen in Kindergärten und Schulen informieren möchten. Entdecken Sie die Themenvielfalt.

Individuelle Gesundheitsangebote
Gesundheit für Kita, Schule & Kommune
Selbsthilfe
Gesundheit in der Arbeitswelt

Gesund, fit und aktiv mit den Tipps aus dem Sport-Ratgeber der hkk.

Gesundheitskurse deutschlandweit

Hier finden Sie eine große Auswahl qualitätsgesicherter Gesundheitskurse. Bestimmt ist auch ein passender Kurs in Ihrer Nähe dabei.

Zum Kursangebot zu Gesundheitskurse deutschlandweit

hkk berät zum Thema Gesundheit und Sport

Gesundheitstage

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun? Die Gesundheitstage eignen sich als Einstieg in einen gesünderen Alltag aber auch als intensive Chance, um neue Kraft zu tanken.

Energie tanken zu Gesundheitstage

Thymian macht sich hervorragend als Geschmacksverstärker in Salat bezahlt.

Essen in aller Munde

Wir unterstützen Sie in puncto Ernährung - mit Kursen, Wissen und Handlungshilfen für den Alltag. Hilfreiche Tipps für das richtige Essverhalten und Wissenswertes über Lebens- und Genussmittel stehen in unserem Ernährungsbereich.

Die richtige Ernährung zu Essen in aller Munde

Die eHealth Angebote der hkk führen die Kunden in eine gesündere Zukunft

eCoaches

Möchten Sie etwas für die Gesundheit tun - und zwar ganz praktisch von zu Hause aus? Die hkk ermöglicht Ihnen eine Teilnahme an mehrwöchigen, qualitätsgeprüften Online-Kursen. Lassen Sie sich coachen und erreichen Sie Ihr persönliches Gesundheitsziel.

Zu den eCoaches zu eCoaches

Gesund in Schulen und Kindergärten

Die Lust an Bewegung und gesunder Ernährung spielerisch fördern: Die hkk bietet spannende Projekte rund um das Thema Gesundheit für Kinder.

Mehr über die Projekte erfahren zu Gesund in Schulen und Kindergärten

Gesundheit in Szene gesetzt

Die hkk bietet kreative Projekte rund um das Thema Gesundheit für Jugendliche. Erfahren Sie mehr zu "Ausweg gesucht", "Color Your Life" und "Design Your Life".

Zu den Projekten zu Gesundheit in Szene gesetzt

Gesunde Region Papenburg

Dieses innovative Gesundheitsprojekt führt die hkk in Kooperation mit dem DSPN in Papenburg durch.

Projekt in Papenburg zu Gesunde Region Papenburg

Alles zum Thema Selbsthilfe

Selbsthilfe kann so vieles sein: Der Austausch von Erfahrungen, Treffen auf Veranstaltungen, gegenseitige Unterstützung. Sie werden sehen: Selbsthilfe hilft. Erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten der Selbsthilfeförderung und Selbsthilfeprojekte der hkk.

Selbsthilfe hilft zu Alles zum Thema Selbsthilfe

Die hkk informiert auch zum Thema koronare Herzkrankheit.

Herzgesundheit

Das Herz schlägt rund 70 mal pro Minute und versorgt so den Organismus mit Sauerstoff und Nährstoffen. Lesen Sie, wie Sie den "Motor" Ihres Körpers stärken und was Sie für ein gesundes Herz tun können.

Infos & Anregungen zu Herzgesundheit

Psychomotorische Entwicklungsförderung

In diesem Projekt bringen Therapeuten den Eltern von geförderten Kindern das Konzept "Psychomotorische Entwicklungsförderung" näher.

Mehr über das Projekt zu Psychomotorische Entwicklungsförderung

Das betriebliche Gesundheitsmanagement, sprich BGM, hilft einem in allen Belangen sich um die Gesundheit der Mitarbeiter zu kümmern

BGM - Gesundheit im Betrieb

Erfahren Sie mehr über betriebliches Gesundheitsmanagement - und wie Sie es im Unternehmen mit Unterstützung der hkk umsetzen können.

Gesund im Unternehmen zu BGM - Gesundheit im Betrieb

Gesunde Unternehmen - Challenge 2021

Mehr Aktivität und Gesundheit im Unternehmen: Bei der hkk-Aktion „Gesunde Unternehmen - Challenge 2021“ engagieren sich Beschäftigte und Arbeitgeber gemeinsam für die Gesundheitsförderung.

Jetzt mitmachen! zu Gesunde Unternehmen - Challenge 2021

Infos rund ums Gesundbleiben und Gesundwerden

eHealth Angebote Extraleistungen Aktiv und Fit Vorsorge

Pausen: effektive Stresskiller

Wer pausenlos arbeitet, riskiert Leistungseinbußen und damit eine erhöhte Stressanfälligkeit. Um das zu vermeiden, ist es wichtig, gezielt Auszeiten zu nehmen.

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Wie findet und behält man sein Glück?

Wie findet man sein Glück? Wir geben Ihnen Tipps, wie man Gefühle des Glücks auch in schwierigen Zeiten erreichen kann.

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Grübel-Stopp: das Gedanken-Karussell anhalten

Viele Menschen sind der Ansicht: Was uns als Gedanken durch den Kopf geht, können wir nicht beeinflussen. Psychologen widersprechen dem jedoch – und haben Techniken entwickelt, damit sich negative Gedanken nicht festsetzen.

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Fitness für zu Hause

Für ein effektives Fitness-Training zu Hause ist gar nicht viel Platz notwendig. Es gibt handliche, platzsparende und preiswerte Geräte, mit denen man auch in einer kleinen Wohnung gut trainieren kann. Das bietet sich vor allem im Winter an.

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