Bestens beraten zum Thema Rückengesundheit und Rückensport hilft die hkk ihren Kunden mit Tipps und Ratgeber.

Ein starker Rücken ist einiges wert

Die Angebote und Extraleistungen der hkk helfen Gesund zu bleiben und Herausforderungen zu trotzen

Extraleistungen im Wert von über 1000 Euro

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Erstens günstig. Erstens gut. Erstens gesund.

Als Kunde der hkk erhalten Sie kompetente Beratung, individuellen Service und viele Extraleistungen.

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Gut zu wissen

Mit den eCoaches der hkk ganz bequem von zu Hause fit bleiben und gesund werden.

GYMONDO Rücken FIT & GESUND

Jetzt mit unserem zertifizierten Präventionsprogramm des bekannten Online-Fitnessportals GYMONDO Rückenproblemen, Verspannungen und Blockaden nachhaltig entgegenwirken. In nur 10 Wochen fitter und gesünder fühlen, durch effektives Bewegungs- und Haltungstraining und das flexibel via Web, Tablet, Smartphone & Smart-TV.

Online Rückenschule

Gönnen Sie sich eine Auszeit und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Wir zeigen Ihnen Übungen, die speziell für die Halswirbelsäule und Schultern entwickelt wurden. Sie helfen bei Verspannungen und beugen Schmerzen vor.

Bandscheibenvorfall verhindern

Bei ersten Rückenbeschwerden ist es wichtig, konsequent etwas für sein Kreuz zu tun. Denn oft handelt es sich nur um Verspannungen - und nicht um einen ernsten Bandscheibenvorfall. Den gilt es jedoch möglichst zu verhindern.

Gesunde Augen und Rücken im Büro

Gereizte Augen, Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken: Die eigentlich leichte Büroarbeit am PC beansprucht den Körper punktuell ganz erheblich. Wichtig ist daher Vorbeugung!

Sport für den Rücken

Rückenbeschwerden sind eine Volkskrankheit. Bei manchen Sportarten ist der stärkende Effekt für den Rücken besonders groß.

Bestens beraten bei Rückenbeschwerden

hkk med ist die medizinische Beratungshotline der hkk, bei welcher Kunden Gesundheitsexperten jederzeit alle Fragen zur Gesundheit stellen können.

hkk Plus hkk med Beratungshotline

hkk med ist die medizinische Beratungshotline Ihrer hkk. Sie können unseren Experten jederzeit alle Fragen zur Gesundheit stellen – allgemeine und spezielle.

hkk Plus fitbase - starker Rücken in 10 Wochen

In der Online-Rückenschule der Fitbase GmbH lernen Sie Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit.

Erste Hilfe für den Rücken

Meistens hängen Rückenschmerzen mit Muskelverspannungen zusammen. Um den Schmerzen vorzubeugen, sollte man daher selbst aktiv werden. Tipps zur Prävention und Antworten auf Notfall-Fragen erhalten Sie hier.

hkk Plus Arzttermin-Service

Es klappt nicht gleich mit dem Arzttermin? Die hkk hilft.

Einfache Übungen zur Stärkung des Rückens

Rückenschmerzen gelten zwar als Volkskrankheit, werden jedoch immer noch von vielen unterschätzt. Mit Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, ist es einfach, selbst aktiv zu werden und Beschwerden vorzubeugen.

Das Unternehmen hkk

Informationen über Vorteile und Extraleistungen der hkk zu finden in Broschüren und Werbematerialien der hkk

Über die hkk

Die hkk zählt mit über 600.000 Versicherten (davon mehr als 450.000 beitragszahlende Mitglieder), 27 Geschäftsstellen und 2.100 Servicepunkten zu den großen gesetzlichen Krankenkassen.

Karriere bei der hkk

Die hkk bietet Ihnen bei einer Beschäftigung attraktive Leistungen in unterschiedlichsten Bereichen:

hkk-Presseportal

Hier finden Sie unsere neusten Bekanntmachungen, Pressemitteilungen und Stellungnahmen sowie Media-Kits.

Kontakt zu hkk

Nutzen Sie die kompetente Beratung Ihrer hkk. Sie erreichen uns per Telefon, Online oder auch gern in einer unserer Geschäftsstellen.

Partner der hkk

Unsere Kooperation mit qualitätsgeprüften Partnern ergänzt und unterstützt unser umfangreiches Angebot rund um die gesundheitliche Versorgung.