Runter mit den Kilos! Das hört man im Januar oft. Damit das dauerhaft funktioniert, ist mehr als nur eine Diät notwendig.

Im Winter sinkt die Motivation für Sport im Freien meist auf den Tiefpunkt. Nichtsdestotrotz ist Bewegung draußen gerade jetzt wichtig.

Ein passendes Fitnessstudio zu finden, ist schwer. Mit dieser Checkliste gelingt es Ihnen.

Ist ein Komplettverzicht  auf tierische Lebensmittel auf Dauer wirklich gesund? Wir haben die wichtigsten Fakten für Sie zusammengefasst.

Hier stehen Sie und Ihr Körper im Mittelpunkt! Ab 35 Jahren können Männer und Frauen sich alle zwei Jahre „auf Herz und Nieren prüfen“ lassen.

Forscher haben einen weiteren potenziellen Dickmacher identifiziert: Mollig warme Zimmertemperaturen. Frieren muss aber trotzdem niemand.

Sich auf das Wesentliche konzentrieren und belastende Stressoren verbannen: Mentale Trainingstechniken aus dem Profisport sorgen für mehr Gelassenheit.

Während der Sommer mit Bewegung verknüpft ist, neigen wir dazu, im Winter bequemer zu werden. Doch auch während der kalten Jahreszeit können wir aktiv sein. 

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