Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich die typische Winter-Schläfrigkeit am frühen Morgen vertreiben.

Das „Schwitzbad“ steigert nicht nur das Wohlbefinden. Wer „richtig“ sauniert, kräftigt auch den Organismus. Erfahren Sie, was Sie beachten sollten.

Immer wieder tauchen besondere Yoga-Varianten auf, vom Kundalini über Tantra bis hin zum Hatha-Yoga. Doch was verbirgt sich dahinter?

Massage ist nicht gleich Massage. Neben den allseits Bekannten, gibt es auch exotische Techniken. Erfahren Sie, was sich dahinter versteckt.

Erlernen und trainieren Sie Verhaltens- und Denkweisen aus dem Profisport, die Sie weniger stressen.

Wer pausenlos arbeitet, riskiert Leistungseinbußen und damit eine erhöhte Stressanfälligkeit. Um das zu vermeiden, ist es wichtig, gezielt Auszeiten zu nehmen.

Infos rund um das Thema Stress, Entspannungsübungen und viele Antistress-Tipps für die Praxis.

Wer ständig unter Strom steht, ändert oft unbewusst seine Ernährungsgewohnheiten und isst zu viel und zu ungesund. Umso wichtiger ist es, diese Mechanismen aufzudecken und gegenzusteuern.

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