Gönnen Sie sich eine Auszeit und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Wir zeigen Ihnen Übungen, die speziell für die Halswirbelsäule und Schultern entwickelt wurden. Sie helfen bei Verspannungen und beugen Schmerzen vor.

Bei ersten Rückenbeschwerden ist es wichtig, konsequent etwas für sein Kreuz zu tun. Denn oft handelt es sich nur um Verspannungen - und nicht um einen ernsten Bandscheibenvorfall. Den gilt es jedoch möglichst zu verhindern.

Gereizte Augen, Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken: Die eigentlich leichte Büroarbeit am PC beansprucht den Körper punktuell ganz erheblich. Wichtig ist daher Vorbeugung!

Rückenbeschwerden sind eine Volkskrankheit. Bei manchen Sportarten ist der stärkende Effekt für den Rücken besonders groß.

In der Online-Rückenschule der Fitbase GmbH lernen Sie Wissenswertes zum Thema Rückengesundheit.

Meistens hängen Rückenschmerzen mit Muskelverspannungen zusammen. Um den Schmerzen vorzubeugen, sollte man daher selbst aktiv werden. Tipps zur Prävention und Antworten auf Notfall-Fragen erhalten Sie hier.

Es klappt nicht gleich mit dem Arzttermin? Die hkk hilft.

Rückenschmerzen gelten zwar als Volkskrankheit, werden jedoch immer noch von vielen unterschätzt. Mit Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, ist es einfach, selbst aktiv zu werden und Beschwerden vorzubeugen.

Die hkk bietet Ihnen bei einer Beschäftigung attraktive Leistungen in unterschiedlichsten Bereichen:

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