Fit durch den Alltag
In diesem Kurs steht die Freude an Bewegung im Vordergrund. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen wird die körperliche Fitness gefördert und der Einstieg in einen aktiveren Lebensstil erleichtert. Ziel ist es, den Körper zu stärken, Bewegungsmangel auszugleichen und neue Motivation für mehr Aktivität im Alltag zu schaffen.
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Bewusst essen – besser leben
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Mit praktischen Tipps für Einkauf, Zubereitung und Essalltag wird gezeigt, wie gesunde Ernährung einfach und genussvoll gelingen kann - und dabei auch beim Abnehmen unterstützen kann. Es werden grundlegende Aspekte einer ausgewogenen Ernährung vermittelt.
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Gelassen und gestärkt durch den Alltag
Durch kleine Veränderungen im Alltag können Ausgeglichenheit und innere Ruhe gestärkt werden. Verschiedene Entspannungsmethoden unterstützen Sie dabei, eigene Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
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Dein individueller Gesundheitskompass: Ernährung, Bewegung & Entspannung im Fokus
Kompakt, alltagsnah und vielseitig: Im Rahmen eines mehrtägigen Kursformats werden die drei zentralen Bereiche Bewegung, Ernährung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept vereint. Sie erhalten praxisnahe Impulse, wie sie ihren Alltag gesünder gestalten und nachhaltig für ihr Wohlbefinden sorgen können.
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