Glimmer App

Ihre zuverlässige Begleitung durch Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit

Die Glimmer App ist Ihr praktischer Begleiter durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Ihrem Baby. Sie bündelt das geprüfte Wissen von Hebammen, Ärztinnen und Ärzten sowie weiteren Fachleuten in digitalen Kursen und persönlicher Begleitung. So wissen Sie immer, was gerade wichtig ist. Die hkk übernimmt die Kosten für ausgewählte Angebote in der App, die Sie flexibel nutzen – so, wie es in Ihren Alltag passt.

Das alles steckt in der Glimmer-App:

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  • Workouts von Fitness über Yoga bis Pilates
  • Meditationen für Entspannung und Wohlbefinden
  • Wöchentliche Infos zur Entwicklung Ihres Babys und zu Ihrem Körper
  • Persönliche Inhalte und Tipps passend zu Ihrer aktuellen Phase
  • Checklisten und praktische Helfer für Ihren Alltag
  • Rezepte und Ernährungstipps für unterschiedliche Bedürfnisse
  • Podcasts und Expertenwissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit
  • Live-Gespräche mit Fachleuten
Endecken Sie die Glimmer App

Als hkk-Versicherte nutzen Sie diese Onlinekurse kostenlos:

Vor der Geburt:

Digitaler Geburtsvorbereitungskurs 

Wissen, das stärkt. Mit Vertrauen in die Geburt.
Bereiten Sie sich in Ihrem Tempo auf die Geburt vor. Der digitale Kurs gibt Ihnen handfestes Wissen, Übungen und Techniken für Geburt, Wochenbett und Stillzeit an die Hand. Er wurde mit Hebammen entwickelt und ergänzt Ihre persönliche Betreuung.

Das erwartet Sie: 

  • Zehn Kursmodule mit Videos und Übungen
  • Alles Wichtige zu Wehen, Geburtsphasen und Geburtsarten
  • Praktische Übungen und Techniken für die Geburt
  • Vorbereitung auf Wochenbett, Stillzeit und die erste Zeit als Familie
  • Flexibel nutzbar, ganz in Ihrem Tempo

Voraussetzungen:

  • Sie sind schwanger
  • Sie haben an keinem anderen Geburtsvorbereitungskurs für dieselbe Schwangerschaft teilgenommen.
  • Zum Zeitpunkt der Anmeldung besteht eine ungekündigte Versicherung bei der hkk

Digitaler Geburtsvorbereitungskurs für Partner

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Zusammen gut vorbereitet.
Geteiltes Wissen macht Sie zum starken Team. Der Kurs „Hey Papa“ gibt Ihrem Partner das nötige Rüstzeug, um Sie bei der Geburt, im Wochenbett und in der ersten Zeit mit Baby gut zu unterstützen.

Das erwartet Sie:

  • Eine gute Ergänzung zum regulären Geburtsvorbereitungskurs
  • Acht Stunden anschauliche Inhalte
  • Wissen, Berichte und praktische Tipps für Geburt, Wochenbett und die erste Zeit mit Baby
  • Flexibel und jederzeit verfügbar

Voraussetzungen: 

  • Sie haben an keinem anderen Partner-Geburtsvorbereitungskurs für dieselbe Schwangerschaft teilgenommen.
  • Zum Zeitpunkt der Anmeldung besteht eine ungekündigte Versicherung bei der hkk

Modul Frühgeburt

Mehr wissen. Risiken besser einordnen.
Das Thema Frühgeburt wirft oft Fragen auf. Das Modul hilft Ihnen, mögliche Risiken besser zu verstehen und Ihre Situation einzuordnen. Ein Fragebogen, der auf medizinischen Leitlinien beruht, führt Sie durch die wichtigen Punkte und gibt Ihnen eine persönliche Auswertung.

Das erwartet Sie:

  • Artikel, Gespräche mit Fachleuten und Podcasts zum Thema Frühgeburt
  • Checkliste wichtiger Vorsorgetermine nach Schwangerschaftswochen
  • Infos zu Risiken, Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln
  • Fragebogen zur Risikoeinschätzung nach medizinischen Leitlinien
  • Persönliche Auswertung mit passenden Infos und Empfehlungen
  • Beratung in der Hebammen-Sprechstunde per Chat oder Telefon (bis zu 10-mal pro Schwangerschaft) 

Voraussetzung: 

  • Zum Zeitpunkt der Anmeldung besteht eine ungekündigte Versicherung bei der hkk
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Nach der Geburt:

Digitaler Rückbildungskurs

Rückbildung, die Ihren Körper stärkt.
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht Ihr Körper gezielte Unterstützung. Der digitale Rückbildungskurs begleitet Sie mit Übungen für Beckenboden und Körpermitte und hilft Ihnen, Schritt für Schritt wieder zu Kräften zu kommen. So beugen Sie auch Beschwerden wie Inkontinenz vor.

Das erwartet Sie:

  • Begleitung über acht Wochen
  • Flexibler Start nach dem Wochenbett
  • Übungen für Beckenboden und Körpermitte
  • Für alle Geburtsarten geeignet
  • Entwickelt von Hebammen und Fachleuten für den Beckenboden

Voraussetzungen:

  • Der Zeitpunkt der Entbindung liegt maximal sechs Monate zurück.
  • Sie haben an keinem anderen Rückbildungskurs für dieselbe Geburt teilgenommen.
  • Zum Zeitpunkt der Anmeldung besteht eine ungekündigte Versicherung bei der hkk

Digitaler Kurs: Erste Hilfe für Baby und Kind

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Im Notfall richtig handeln.
Wenn es darauf ankommt, müssen Sie wissen, was zu tun ist. Der digitale Erste-Hilfe-Kurs zeigt Ihnen mit klaren Anleitungen, wie Sie in typischen Notfällen handeln. Sie erfahren auch, wie Sie im Alltag für mehr Sicherheit sorgen.

Das erwartet Sie:

  • Anleitungen und Übungen für Erste Hilfe im Notfall
  • Infos zur Vorbeugung und Sicherheit im Alltag
  • Wichtige Notrufnummern und Tipps für die Notfalltasche
  • Nach den Vorgaben der DGUV

Voraussetzung: 

  • Zum Zeitpunkt der Anmeldung besteht eine ungekündigte Versicherung bei der hkk

Jetzt die Glimmer App entdecken

So einfach starten Sie mit Glimmer

  1. Laden Sie die Glimmer App im Apple App Store oder Google Play Store auf Ihr Smartphone
  2. Erstellen Sie Ihren Account und stimmen Sie der Datenschutzerklärung, den AGB und den Hinweisen zu.
  3. Folgen Sie den weiteren Schritten in der App.
  4. Wählen Sie die hkk aus, geben Sie Ihre Versichertennummer und Ihre Daten ein und bestätigen Sie die Teilnahmebedingungen.
  5. Danach nutzen Sie die für Sie kostenlosen Inhalte in der Glimmer App.
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Bei Fragen zur App hilft Ihnen der Glimmer Kundensupport gerne weiter. Sie erreichen das Team unter info@glimmerapp.de