Praktisch und informativ : eBook: Fitness für den Rücken

Ihr Rücken will nicht entzücken? Keine Sorge. Mit den Informationen, Tipps und Hilfestellungen aus diesem eBook zeigen Sie Beschwerden die rote Karte.

Sie suchen etwas, das Ihnen den Rücken freihält, um sich aufs Wesentliche zu konzentrieren? Ein guter Ansatz für eine gesunde Kehrseite! Denn längst nicht immer sind Fehlhaltungen, Verletzungen, Gefäßerkrankungen oder Entzündungen die Ursache für das Kreuz mit dem Kreuz.
 
Zwar haben Rückenschmerzen häufig körperliche Ursachen. Wird Schmerz jedoch chronisch, können Stress und andere psychische Belastungen eine große Rolle spielen. Ängste, Sorgen oder Konflikte machen sich dann ebenfalls im Rücken bemerkbar. Abhilfe schaffen können Entspannungstechniken. 

Die Informationen, Tipps und Hilfestellungen aus diesem eBook helfen Ihnen dabei, den Beschwerden die rote Karte zu zeigen. 

 

Das erwartet Sie im eBook:

  1. Kopfsache Rücken: Entspannter Geist hilft
  2. Machen Sie sich einen Sport draus: Bewegung mit Rückeneffekt
  3. Die richtige Wahl treffen: Welcher Sporttyp sind Sie?
  4. Rumpfgenies: Pilates und funktionales Training
  5. Wie heißt das? Kleine Kehrseitenkunde
  6. Ab an die Pinnwand: Rückenübungen für Vielsitzer.