hkk Plus : HausMed - endlich rauchfrei

Rauchen ist sehr ungesund – das weiß wohl jeder Raucher. Der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, ist trotzdem oft gar nicht so leicht umzusetzen. Einfacher wird es mit dem Onlinekurs von HausMed.

Das bietet der Kurs

  • Acht Online-Kurseinheiten à 45 Minuten
  • Individuelle Analyse: Warum rauche ich?
  • Erkennung des eigenen Rauchmusters
  • Mittel und Wege, die Angst vor dem Entzug überwinden zu können
  • Kennenlernen neuer Rituale und Entspannungsmethoden
  • Methoden, um bei Stress und Versuchungen standhaft zu bleiben
  • Notfall-Strategien, um Rückfälle zu verhindern
  • Motivierende Texte und Audio-Dateien
  • Persönliche Beratung durch die HausMed Fachexperten (Kursleitung)

Der Kurs im Überblick

Wünschen Sie sich ein Leben ohne Zigaretten, schaffen es aber nicht ohne Hilfe? Im Rauchfrei-Onlinekurs ermitteln Sie anhand eines zertifizierten Fragebogens ihr individuelles Rauchverhalten und erfassen ihre Ausgangssituation. Basierend auf Ihren Angaben erhalten Sie Tipps und praktische Anleitungen, wie Sie unter Berücksichtigung Ihrer Lebensweise, mit dem Rauchen aufhören können. Jedes der acht Wochenthemen enthält Aufgaben, um das Gelernte zu vertiefen. Jeder Kurseinheit endet mit einem Quiz und einem Wochenrückblick.

Nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses:

  • rauchen 68 % deutlich weniger
  • rauchen 43 % gar nicht mehr
  • merken 56 % eine deutliche Verbesserung ihres Gesundheitszustands (gemäß der Ergebnisse zur Wirkungsevaluation - Stand 04/2020)

Der eCoach ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Das bedeutet für Sie: Absolvieren Sie den Kurs erfolgreich, indem Sie alle Module durcharbeiten und lassen Sie ihn sich für Ihr hkk bonusaktiv anrechnen. Das Teilnahmezertifikat erhalten Sie am Ende des Kurses.

Nach maximal acht Wochen endet der Kurs. Als hkk-Versicherter können Sie pro Jahr zwei Präventionskurse der hkk in Anspruch nehmen.

So einfach geht's

  • Entscheiden Sie sich für eine Teilnahme am eCoach
  • Klicken Sie auf den Anmeldebutton
  • Halten Sie Ihre Versichertenkarte bereit
  • Los geht's!

Sollten Sie technische Probleme bei der Anwendung oder vorab noch inhaltliche Fragen haben, können Sie sich gerne an unseren Partner wenden unter kontakt@hausmed.de oder  0221 / 58830827.

Teilnahmebedingungen

Die folgenden Voraussetzungen müssen Sie erfüllen, um teilnehmen zu können:

HausMed - endlich rauchfrei

Nutzungshinweise

Unser Chatbot Luka berät Sie rund um die Uhr und unterstützt Sie bei Ihren Anliegen. Allerdings befindet sich Luka noch im Lernprozess und bekommt schrittweise weitere Themen beigebracht. Somit sind die Antworten nicht rechtsverbindlich. Grundsätzlich handelt es sich bei dem hkk-Chat um eine allgemeine Beratung ohne personenbezogene Daten. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld über unsere Nutzungshinweise. Mit Klick auf den Button „Chat starten“ akzeptieren Sie diese. Eine FAQ zum Chat finden Sie hier.