Power durch Pause
Ob im Beruf oder im privaten Bereich, Stress umgibt uns fast immer. Doch was ist Stress eigentlich? Wie entsteht er und vor allem: wie gehe ich am besten damit um, damit ich nicht in eine Überlastungssituation gerate? Wie erhalte ich meine Leistungsfähigkeit? Im Online-Kurs „Power durch Pause“ unseres Partners CyberFitness lernen Sie Wissenswertes rund um das Thema Stress, aber auch, wie Sie mit potenziellen Stresssituationen gesund umgehen und so mehr Energie und Elan im Alltag erreichen. Auch finanziell ist der Kurs „Power durch Pause“ für hkk-Versicherte ganz entspannt: die Teilnahmegebühr von 99 Euro entfällt komplett.
Das bietet dieser Kurs
- 8 Wochen Online-Kurs
- Stressmanagement einfach lernen, auch für Einsteiger geeignet
- Leistungserhaltung durch gezielten Einsatz von Pausen
- Sportwissenschaftlich getestetes Programm mit modular abrufbaren Inhalten
- Viele praktische Tipps zu Entspannung und Regeneration
- Freie Zeiteinteilung durch Onlineverfügbarkeit: jederzeit an jedem Ort
Der Kurs im Überblick
Von gezieltem Pausenmanagement über richtige Ernährung bis hin zum gesunden Schlaf dreht sich in diesen Online-Modulen alles um das Thema Stress - und wie Sie durch gesunden Umgang damit zu Ruhe und so mehr Energie zurückkehren. Sportwissenschaftler Prof. Dr. Froböse gibt in dem 8-wöchigen Onlinekurs wertvolle Tipps, wie Energiereserven aufgefrischt werden können. Der Experte für Prävention erklärt, was in unserem Körper bei Stress passiert, wie wir uns durch kognitive Umstrukturierung gegen Stress schützen können, aktiv Stress regulieren und welche Methoden nachhaltig Erschöpfung und Burnout vorbeugen. Das modular aufgebaute Online-Programm ist jederzeit und von jedem Ort auch mobil abrufbar. So können Sie sich Ihre Teilnahme daran flexibel so einteilen, wie es am besten in Ihren Alltag passt, ohne Stress zu verursachen.
So einfach geht's
- Entscheiden Sie sich für eine Teilnahme am Online-Kurs
- Bestätigen Sie die Teilnahmebedingungen und klicken Sie auf den Anmeldebutton "Jetzt teilnehmen" unten auf dieser Seite
- Halten Sie Ihre Versichertenkarte bereit
- Los geht’s!
Sollten Sie technische Probleme bei der Anmeldung haben oder noch vorab inhaltliche Fragen haben, können Sie sich gerne an unseren Partner wenden unter support@cyberfitness.de.
Teilnahmebedingungen
Die folgenden Voraussetzungen müssen Sie erfüllen, um teilnehmen zu können: