Ein Frau meditiert in den Dünen am Strand.

Online-Kurse Entspannung

Gestresst und keine Zeit für ein Entspannungsseminar? Probieren Sie es doch einmal mit unseren Entspannungs-Online-Kursen. Damit können Sie jederzeit online und von überall gegen Ihre Alltagsstressoren ankämpfen und dadurch entspannter werden.

HKK Plus Endlich besser schlafen

Lernen Sie mit dem Online-Kurs von Fitbase, wie sie mit gezielten Übungen und Entspannungstechniken Ihr abendliches Gedankenkarussell stoppen und starten Sie von nun an erholt in jeden neuen Tag.

Zum Schlafcoaching zu "Endlich besser schlafen"

HKK Plus Achtsamkeit im Alltag

Reduzieren Sie Belastungssituationen durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst. Im Online-Kurs von Fitbase erhalten Sie praktische Anleitungen zu abwechslungsreichen Entspannungsmethoden.

Mehr Achtsamkeit im Alltag zu "Achtsamkeit im Alltag"

HKK Plus Entspannung für Kinder

Das Präventionsangebot „Guter Schlaf mit Aumio“ bietet eine Vielzahl von Entspannungsübungen, die dazu beitragen, den Geist und Körper von Kindern zu beruhigen.

Kindern in den Schlaf helfen zu "Entspannung für Kinder"

HKK Plus Stressreduktion durch Meditation & Achtsamkeit

Die Balloon App hilft Ihnen dabei, Ihren wahrgenommenen Stress zu verringern und achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Stress wirksam reduzieren zu "Stressreduktion durch Meditation & Achtsamkeit"