Immer wieder schwirren neue Trends durch Netz und Bekanntenkreis, ganz besonders wenn es um die Gesundheit geht. Aktuell: Mindfulness, auf Deutsch Achtsamkeit. Dieses Konzept wird als „Mindful ... weiterlesen

Fitnessstudios unterscheiden sich im Hinblick auf Angebot und Ausstattung oft erheblich. Doch worauf kommt es bei der Auswahl eines guten Studios wirklich an? Neben persönlichen Vorlieben, gibt es ... weiterlesen

Wer sich als Einsteiger mit dem Thema Laufschuhe beschäftigt, kommt schnell an seine Grenzen. Worin unterscheiden sich die Schuhformen? Und was bedeuten Begriffe wie Supination oder Sprengung? ... weiterlesen

Ein paar Minuten Morgengymnastik sind der ideale Start in den Tag. Du bekommst sofort positive Energie und wirst beweglicher und fitter. Die kleinen und großen Herausforderungen können kommen! weiterlesen

Wir alle wissen, dass wir mehr Sport machen, uns besser ernähren und auf eine gute Work-Life-Balance achten sollten. Aber schlechte Gewohnheiten und alte Laster sterben schwer. weiterlesen

Im ersten Teil unserer Serie gab Laufprofi Carsten Eich Tipps, wie man als Einsteiger nach einigen Wochen und Monaten das Laufen über 30 Minuten locker schaffen kann und sich den 5 Kilometern ... weiterlesen

Zahnarztbesuche schieben wir gerne vor uns her. Dabei ist für die Zahngesundheit gerade ein regelmäßiger „Zahncheck“ erforderlich. Umso wichtiger ist es, eine mögliche Angst vor dem Zahnarzt zu ... weiterlesen

Die Sehnsucht nach innerer Ruhe ist ein zentrales Bedürfnis gerade bei Menschen, die besonderem Stress ausgesetzt sind. Die Suche nach einem Weg, dem Leistungsdruck oder anderen Krisen zu begegnen, ... weiterlesen

Wer an einer Depression erkrankt oder unter einer depressiven Episode leidet, findet meist nur schwer einen Weg aus der Situation heraus. Regelmäßiger Bewegung und Sport wird in diesem Zusammenhang ... weiterlesen

Nach dem allgemeinen Trend zum Faszien-Training gibt es seit kurzem diverse Angebote für Faszien-Yoga. Doch was verbirgt sich überhaupt hinter dem Begriff Faszien? Und wie effektiv lassen sich diese ... weiterlesen