Es gibt Menschen, die an schweren Schicksalsschlägen nicht zerbrechen, sondern sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen. Die gute Nachricht: Diese Fähigkeit kann jeder lernen.

Die Diplom- Psychologin Dr. Isabella Helmreich erklärt, was hinter dem Begriff der Resilienz steckt und warum Resilienztrainings bei Stressbekämpfung bedeutsam sein können.

Wer sich in einer Krise befindet, spürt irgendwann, dass dies daran liegt, dass er sich selbst verloren hat. „Wer mit sich nicht mehr im Kontakt steht, kann sich auch nicht mehr zur Seite stehen“, sagt Dr. Mirriam Prieß.

Was stärkt die Resilienz bei Kindern und Jugendlichen? Wie können Eltern die Resilienz ihrer Kinder fördern?