Nordic Walking verbindet ideales Cardio-Training mit der Kräftigung für den ganzen Körper. Besonders geeignet, wenn man länger sportlich nicht aktiv war.

Laufen ist ein Kinderspiel – könnte man meinen. Doch ein schlechter Laufstil kann dem Körper auf Dauer durchaus schaden.

Der Natur folgen. Doch bevor man einfach querfeldein losläuft, sollte man ein paar Punkte berücksichtigen, um Verletzungen zu vermeiden

Vor dem Lauf sollten Sie das Aufwärmen nicht vergessen. Unsere hkk-Mitarbeiterin zeigt Ihnen, wie Sie sich aufwärmen können.

Reduzieren Sie Ihr Verletzungsrisiko mit einem gezielten und strukturiertem Warm-up. Wir haben für Sie die wichtigsten Faktoren zusammengestellt.

Sport im Freien - Vermeiden Sie Verletzungen und Frustration mit der richtigen und behutsamen Steigerung des Trainings.

Wenn die Temperaturen steigen, fällt es wieder leichter, sportlich aktiv zu werden. Wer diese Jogging-Sünden kennt, kann Fehler vermeiden.

Den perfekten Laufschuh für das Joggen zu finden, ist nicht so einfach. Ob dämpfend oder schützend, hängt wesentlich von der Fußform ab.