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: Rücken

In dieser Rubrik geben wir Ihnen Tipps gegen Rückenbeschwerden. Sie finden Übungen zur Stärkung des Rückens und Empfehlungen, welcher Sport den Rücken schont.

Gesund im Büro: Prävention für Augen und Rücken

Gereizte Augen, Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken: Die eigentlich leichte Büroarbeit am PC beansprucht den Körper punktuell ganz erheblich. Wichtig ist es daher, diese Belastung auszugleichen und ihr vorzubeugen.

Fitness für Ihren Rücken

Gönnen Sie sich eine Auszeit und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Wir zeigen Ihnen Übungen, die speziell für die Halswirbelsäule und Schultern entwickelt wurden. Sie helfen bei Verspannungen und beugen Schmerzen vor.

Für ein starkes Rückgrat

Rückenschmerzen gelten nicht nur als lästige Volkskrankheit. Häufig werden die Beschwerden auch chronisch – und sorgen für ernsthafte Probleme. Mit einfachen Übungen lässt sich dem jedoch vorbeugen.

Einfache Übungen zur Stärkung des Rückens

Rückenschmerzen gelten zwar als Volkskrankheit, werden jedoch immer noch von vielen unterschätzt. Mit Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, ist es einfach, selbst aktiv zu werden und Beschwerden vorzubeugen.

Erste Hilfe für den Rücken

Meistens hängen Rückenschmerzen mit Muskelverspannungen zusammen. Um den Schmerzen vorzubeugen, sollte man daher selbst aktiv werden. Tipps zur Prävention und Antworten auf Notfall-Fragen erhalten Sie hier.

Rücken: Beschwerden beginnen im Kopf

Rückenschmerzen haben sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Es handelt sich um den zweithäufigsten Grund für einen Arztbesuch. Da ist es gut zu wissen, wie Rückenschmerzen entstehen und was dagegen hilft.

Sport für den Rücken

Rückenbeschwerden sind eine Volkskrankheit. Doch dagegen gibt es ein wirkungsvolles Mittel: Bewegung. Bei manchen Sportarten ist der stärkende Effekt für den Rücken besonders groß. Lesen Sie, wie Sie mit Spaß etwas Gutes für Ihr Kreuz tun können.