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: Rückengesundheit

In dieser Rubrik geben wir Ihnen Tipps gegen Rückenbeschwerden. Sie finden Übungen zur Stärkung des Rückens und Empfehlungen, welcher Sport den Rücken schont.

Gesunde Augen und Rücken im Büro

Gereizte Augen, Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken: Die eigentlich leichte Büroarbeit am PC beansprucht den Körper punktuell ganz erheblich. Wichtig ist daher Vorbeugung!

Mit der passenden Matratze Rückenprobleme vermeiden

Zu hart, zu weich, zu wenig Unterstützung für die Wirbelsäule: Eine schlecht passende Matratze kann einem nicht nur den Schlaf rauben. Sie kann auch Bandscheiben und Wirbelsäule in Mitleidenschaft ziehen.

Für ein starkes Rückgrat

Rückenschmerzen gelten nicht nur als lästige Volkskrankheit. Häufig werden die Beschwerden auch chronisch – und sorgen für ernsthafte Probleme. Mit einfachen Übungen lässt sich dem jedoch vorbeugen.

Einfache Übungen zur Stärkung des Rückens

Rückenschmerzen gelten zwar als Volkskrankheit, werden jedoch immer noch von vielen unterschätzt. Mit Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, ist es einfach, selbst aktiv zu werden und Beschwerden vorzubeugen.

Sport für den Rücken

Rückenbeschwerden sind eine Volkskrankheit. Bei manchen Sportarten ist der stärkende Effekt für den Rücken besonders groß.

Akupunktur

Die Akupunktur als Schmerztheraphie für den Rücken. Es wirkt oft genauso gut oder sogar besser als klassische Verfahren.

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